你了解你自己內心嗎？你知道你內心夠強大嗎?如果你不滿足于現在的內心承受能力，那么不妨來鍛煉吧，教你幾招，強大自己內心的方法，讓你不會輕易言敗，讓你勇往直前。一起看強大內心的小方法吧。

專家為你詳解心理暗示：三個有趣的實驗

1.實驗：在受試者的皮膚上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發生了變化。

2.辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然后拿出1O瓶沒有任何氣味的蒸餾水，謊稱其中有3瓶分別具有上述物質的氣味，并讓所有受試者分辨。結果有48名婦女和37名男子聲稱他們完全嗅出來了;另一部分聲稱患有感冒，不能完全確定是哪種氣味;只有6人表示沒有嗅出任何氣味。

3.實驗：受試對象是兒童。實驗時，先由一個人對兒童講話，講完離去。然后由主持實驗的人問兒童：“剛才講話的人哪只手里拿著帽子?”在受試的27名兒童中共有24名回答是左手或右手。其實，剛才那個講話的人手里根本沒有拿帽子。

“無中生有”成為上面三個實驗的共同結果。暗示的綜合作用，即實驗者對受試者的外在暗示、受試者的自我暗示以及受試者之間互相心理影響的團體暗示，是產生“無中生有”結果的原因。正確地運用心理暗示將會得到意想不到的結果。

而怎樣讓你內心強大起來呢？

1、面對困境，也不要悲觀厭世。

2、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己……

3、人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。

4、讓自己更平和一點，更豁達一點，對于身邊的過錯，讓自己更寬容一點。 人人都有他的難處，何必強求于人。

5、無論做什么，記得是為自己而做，那就毫無怨言。

6、壞事總是不斷發生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。

7、失去的東西，其實從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜.瀟灑一點。生活中無論有什么閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。

8、作為女孩子，首先要爭取經濟獨立，然后才有資格談爭取什么，15到25歲，爭取讀書以及旅游機會，25到35對，努力工作，積極進修，組織家庭，開始儲蓄，必需活潑樂觀，不厭其煩地工作…這雙手雖小，但屬于我，作出成績來，享受成果，不知多開心…

9、《莊子》里有句話叫做夏蟲不可語于冰,意思是說對于夏天的蟲子，無論你怎樣與它談論冬天的冰雪，它也不會明白。同理，當我們總是責怪別人無法理解自己的時候，請靜下心，各人有各人的思維限制，思維不同，很難一致，所以，我們都是互相眼里的夏蟲。 對生活多一點耐心，信心與堅持。不要總是半途而廢。

10、了夢想努力拼搏，回頭看，你會發現那些苦難，后來成為了你人生的財富。未來掌握在自己的手中。

11、有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。

12、個城市的留戀，其實只是留戀那里的人和事，更多的，是沉淀在那個城市里自己最好的年華。不管在什么地方，生活都有喜有悲，沒有必要羨慕別人增添自己的煩惱。

13、有句諺語：愛人在身旁，處處是天堂。幸福不是因為得到的多，而是計較的少。苦苦追求沒有得到的，不懂得珍惜擁有的，結果只是徒勞傷命。

14、樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什么，要討好你什么。愛情很美好，但是，生活永遠比愛情要長，而生活，是需要智慧。樂觀，陽光，凡事往好處想；強大的內心是一種自我修養，是生活的格調。不管自己已婚未婚，什么年齡，總要保持有一種少女般浪漫情懷。