悲觀并不是一種良好的情緒，通常是因?yàn)樽晕腋杏X失調(diào)導(dǎo)致的一種不安感，悲觀的人往往只看到問題的負(fù)面而看不到積極的一面，不過，如果我們能適度的悲觀，這種不好的情緒對于我們的健康也是有益的。

但美國韋爾斯利大學(xué)心理學(xué)系教授朱莉·諾雷姆博士認(rèn)為，并非每種悲觀情緒都會造成不良后果，適度悲觀甚至有益健康。

1.活得更久

德國埃朗根—紐倫堡大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，對未來期望值較低的老年人可能更健康。因?yàn)閷ξ磥沓钟斜�觀情緒會鼓勵人們生活得更仔細(xì)，并及早采取健康和安全防護(hù)措施。

2.婚姻更穩(wěn)定

今年7月發(fā)表在《個性與社會心理學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究表明，有些看似樂觀的夫妻更容易離婚，因?yàn)樗麄儼岩磺邢胂蟮锰�好，遇到問題不積極解決。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，懷著悲觀心態(tài)、期望值低的夫妻更容易體驗(yàn)婚姻的美好。

3.提高效率

防御型悲觀者(能預(yù)測消極后果，并積極采取防范措施的人)通常會想象將事情處理得一塌糊涂，但他們會更積極地做事，表現(xiàn)反而會更好。

4.緩解焦慮

防御型悲觀者會過于擔(dān)憂某些事情。假設(shè)他們即將公開演講，這些悲觀的人會擔(dān)憂是否會說錯話或不慎將水灑在講臺上。但他們會千方百計(jì)地避免這些意外，將焦慮感具體化，有助減壓。

5.更會理財(cái)

心理學(xué)家曾要求一群大學(xué)生玩模擬老虎機(jī)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，樂觀主義者總覺得自己下局會贏，于是不斷投入更多賭注，結(jié)果一敗涂地;悲觀主義者會根據(jù)不佳表現(xiàn)而減少賭注。這種悲觀心理讓人更有理智，財(cái)務(wù)狀況更好。

這就是任何事物都有兩面性，能不能正確的利用就要看我們能不能掌握好它們的度。