現(xiàn)在不少的朋友都有吃夜宵的習(xí)慣，這通常和晚睡熬夜有很大的關(guān)系，雖然大家都知道這并不是一種健康的生活習(xí)慣，但是總是會因?yàn)楦鞣N原因而形成這種習(xí)慣，不過小編要提醒大家，常吃夜宵很可能會讓心理疾病盯上你。

經(jīng)常吃宵夜對身體健康有很大危害，這個大家都清楚，但只是生理上的疾病。但據(jù)研究顯示，常吃宵夜或引發(fā)心理疾病，這是真的嗎?其實(shí)這是一種稱之為“夜食癥”的心理疾病，它是一個相當(dāng)罕見的飲食失調(diào)癥，其特征是在夜間過量飲食。而值得注意的是，美國賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)家通過一項(xiàng)研究指出，愛吃宵夜的人或者存在一定的心理問題。

夜食癥患者可能出現(xiàn)抑郁和自殘問題

研究人員分析了2008年10所美國大學(xué)學(xué)生的數(shù)據(jù)。總共有1636名學(xué)生被納入新的分析。網(wǎng)上調(diào)查包括身高和體重信息，加上四份問卷集中在晚上進(jìn)食情況，和進(jìn)食障礙在生活中的一般和健康質(zhì)量。夜間飲食問卷(NEQ)分?jǐn)?shù)被用于診斷夜食癥。其中總共有67名受訪者(4.2%)，符合條件的夜食癥候群。他們也比其他學(xué)生更可能有其他飲食無序行為，如過度使用輕瀉劑，強(qiáng)迫鍛煉和清除，以及降低生活質(zhì)量。 另有222名學(xué)生(14%)似乎是狂歡挑食。在67名學(xué)生夜間進(jìn)食綜合征中，有22人也狂歡進(jìn)吃。從該組不包括暴飲暴食的夜食綜合癥的學(xué)生，其吃夜食的患病率降低到2.9%。

其中，研究人員通過篩選結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些符合夜飲癥條件的學(xué)生很容易出現(xiàn)抑郁和自殘等心理疾病。

通過這項(xiàng)研究表明，夜食癥也關(guān)系到其他飲食失調(diào)的行為，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的身體和心理后果。因此，Runfola認(rèn)為，這些夜晚吃宵夜的夜食癥患者得到幫助是很重要的。

夜食癥與暴飲暴食癥狀有重疊

那么，喜歡吃宵夜的人都是夜食癥患者嗎?其實(shí)夜食綜合癥的特點(diǎn)是，不單單是晚上吃宵夜那么簡單，它還有一個特點(diǎn)是，你在早上吃不下，或你感覺吃了東西才能回去睡覺。

“我們知道，暴飲暴食和夜食癥吃存在重疊的，所以很多人進(jìn)入診所醫(yī)治夜食癥往往都會伴隨有暴飲暴食的癥狀。從暴飲暴食區(qū)分夜吃是很重要的。”

晚上吃飯也多見于學(xué)生與神經(jīng)性厭食癥病史和學(xué)生服用ADHD藥物的他們的報告，因此那些其他疾病可以在夜間進(jìn)食綜合癥起到一定的作用，研究人員注意到，最新的精神病診斷與統(tǒng)計手冊(DSM-5)是診斷夜食癥的重要標(biāo)準(zhǔn)。該綜合征的特點(diǎn)往往是在夜間食欲增加，但通常發(fā)生在食品“放牧”的形式，擴(kuò)散在整個晚上，而不是密集的暴食，還可能包括在晚上醒來吃。這種經(jīng)常催促吃的欲望會改善睡眠或允許該人回去睡覺。專家說，年輕人和在校大學(xué)生往往是出現(xiàn)夜食癥的高危群體，他們壓力過大和當(dāng)前的睡眠模式可能存在夜晚喜歡吃宵夜的問題。

既然不良的生活習(xí)慣會影響我們的健康，那么希望大家為了保護(hù)自己的身心健康請大家及時的糾正一下這些壞習(xí)慣吧。