寂寞是現在生活中很多朋友的感覺，特別是忙碌一天回到一個人的家時就會深感孤獨和寂寞，其實，不止是忙碌的年輕人，在生活中，孩子與老人也常常會感覺到寂寞，專家指出，長時間的寂寞會傷害我們的健康，所以，我們必須要想一些辦法讓自己遠離寂寞。

老人、孩子最寂寞

每一個年齡段都有自己專屬的寂寞。前段時間有媒體報道，重慶一位71歲的獨居老人一年來打了1483次110，目的只為找個人陪他聊天。這種現象并非偶然，獨居沒人陪伴、退休后無事可做、子女忙探望少……老人的寂寞無處訴說;剛剛過去的暑假對很多孩子來說也是寂寞的，有的父母只知道安排孩子一天該干什么，卻不能撫慰一下他們孤獨的內心。一項針對英美法等國家的調查發現：半數以上的孩子(18歲以下)和接近半數的老人(65歲以上)經常會感到寂寞，15%~30%的人長期孤單。中國老齡委的調查則發現，城市老人家庭近半是空巢;《現代兒童人際關系報告》顯示，四成兒童有孤獨感且不喜歡與父母交流。

看似忙碌的上班族也沒能逃脫寂寞的襲擊。中國國際積極心理學大會上發布的一項調查結果顯示，在6.9萬參與者中，九成人有孤獨感。寂寞背后各有各的原因，但有4種是我們常經歷到的。一是，想擠進一個圈子卻發現周圍的人好像銅墻鐵壁，想走進對方心里卻發現他根本沒給你機會;第二種是你好不容易擠進一個圈子，因為某件事，所有人開始冷眼看你;第三種和別人沒關系，更多原因在自己，習慣言不由衷或者保持沉默;第四種是能與別人分享，卻發現彼此無法再跨進一步，內心充滿無力和無奈。