因為工作、生活壓力具大，缺乏安全感已經成為大多數人的一種常態。他們往往不輕易相信別人，過得不踏實，還喜歡熬夜、莫名孤獨、經常沉默、有一些特殊偏好。

現狀：九成人過不踏實

出入中央商務區的白領，衣著光鮮、沉著自信，內心卻對前途充滿憂慮；兩鬢斑白的退休老人，衣食無憂、兒孫滿堂，卻整日擔心健康會不會出問題，甚 至擔憂家人可能會出意外。可以說，人的一生，就是不斷尋找安全感的過程——關于孩子，父母怕奶粉有毒、怕校車出事；關于成年人，他們怕買不起房、怕失業； 關于老人，他們怕看病難、怕老無所依……

2010年的一項有關國人安全感的調查顯示，高達96%的網友認為自己沒有安全感。雜志的調查表明，食品安全是國人最大的不安，社會治 安和醫療安全感遭遇危機，中等收入階層的不安全感凸顯，經常焦慮的人超半數。在通往安全感的道路上，國人仍需要跨越一道道門檻。

美國心理學家馬斯洛指出，安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺”，支撐起生命和心理健康。擁有它的人，主觀滿意度高，樂觀自信；缺乏它的人，生活滿意度低，焦慮恐懼。安全感有時是外在的，比如擔心失戀、失業、生病……這些擔心有明確的對象，通過改善環境可以重新獲得；有些安全感是內在的，例如家財萬貫卻常被貧窮的噩夢驚醒，嬌妻相伴卻擔憂有一天她會離自己而去，這種不安全感來自脆弱的內心。

癥狀：習慣抱著東西睡

“他只要出門，哪怕天氣很好，也要穿上套鞋，帶著雨傘，而且一定穿上暖和的棉大衣……他總是把臉藏在豎起的衣領里……把自己包在殼里，給自己做一個所謂的套子。”——俄國作家契訶夫在《裝在套子里的人》一文中描述了一個沒有安全感的人。

缺乏安全感有許多表現。行為上，他們有一些在別人看來奇怪的“癖好”，比如手機、鑰匙、錢包等一定要隨身帶；喜歡有口袋的衣服和褲子；經常莫名其妙地想哭；習慣抱著東西或開著燈睡覺；吃飯、上廁所、坐公交喜歡同一個位置；不愛說話，尤其不愛跟權威(如老師、領導)及陌生人交談；忍不住查看配偶的手機。感受上，他們常感到受威脅，深陷無法抗拒的焦慮和恐懼中；對未來過度擔心，缺乏自信；總希望依靠別人，可內心深處又對自己和別人不夠信任;不喜歡被評價，過于在意別人對自己的看法。

測試：回答9個小問題 測試你是否缺乏安全感

在閱讀以下文章之前，不妨先回答下面9個問題：

你是否經常對世事不滿？

你是否感到生活對自己不公平？

你是否容易受傷害？

你是否缺乏自信、對自己不滿意？

你是否感到別人不尊重、不喜歡自己？

你是否對未來心懷恐懼？

你是否感到別人不可信任？

你是否容易不安？

你是否經常懷疑別人議論自己，而且對他人的評價很敏感？

如果你的答案基本都是“否”，那么恭喜你，你是一位安全感較強的人；如果答案以“是”居多，那你很可能是一位缺乏安全感的人。