在現(xiàn)在的這個社會，壓力實在是太大了，很多人都受到了職場壓力的影響，所以導(dǎo)致現(xiàn)在很多人的心理年紀都是非常的大的，那么我們要如何給自己的心理年紀減壓呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

小麥有著公認的表演才華，也有著讓人耳目一新的生活理念。她在40多歲的時候，就曾說，雖然她的生理年齡是40多歲，但必須自己減去5歲，實際是35歲才對。論及這番理論，她自有一套道理：因為她的生命中有5年是被浪費掉的，而這浪費掉的5年，就該被減去。

所以，在她看來，自己就是可以理直氣壯地再年輕一次。

乍一看，這想法夠荒謬的，可這又何妨，我們的生理年齡在疊加，但是我們的心理年齡卻可以反其道而行之，變得逐年遞減。靜下心來想想，自己是否也有些歲月是被浪費掉的，需要重新來過?因為失戀消沉了1年，還是用2年時間做了自己不喜歡的工作?對老年人來說，退休了，時間不再是壓力，自己是不是又可以重新開始嘗試嶄新的生活，你是不是無論做什么事都對自己充滿無限信心，充滿無限的活力，頓覺自己年輕不少?

學(xué)會為自己的生命減歲，流去的歲月只能使我們的容顏老去，卻無法老去我們的心情，磨損我們的心境。只要我們保持一顆年輕的心，就能抵擋歲月的風霜留在我們?nèi)菝采系暮圹E，從而使生命不老，青春永駐。

著名大提琴家還每天堅持練琴四五個小時。當樂聲從指間流出，他駝形的后背又變得挺直了，疲乏的雙眼又充滿了歡樂。是的，善于給自己“減歲”，減去的是衰老，是憂愁，增添的是年輕，是歡樂，我們的生活將會青春勃發(fā)，五彩紛呈，何樂而不為?

確實我們生活的壓力會給我們的生活造成很多的影響，那么現(xiàn)在的你是不是了解了我們可以如何面對自己的壓力，讓自己的心里年紀變得小一點。