在日常生活中，生氣是我們最常出現(xiàn)我的一種壞情緒了，大家知道生氣是對(duì)健康無(wú)利的一種情緒但是當(dāng)我們遇到令自己不開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì)不可避免的出現(xiàn)生氣的問(wèn)題，如果大家想緩解生氣給自己帶來(lái)的不適，不妨用下面的食材來(lái)應(yīng)對(duì)。

其實(shí)，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，不妨在生氣時(shí)多吃一些。

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。

以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

啤酒

有人生氣后愛(ài)喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。

但惟有啤酒無(wú)此副作用，還能順氣開(kāi)胃，改變惱怒情緒，但不宜過(guò)量。

山楂

山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花待茶飲。

茴香

茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

飲食與我們的身心健康都息息相關(guān)，食療的方法不止可以治療我們生理的疾病，也會(huì)有效的幫助我們緩解心理上的波動(dòng)和不適，只要我們能合理的利用，就能達(dá)到自己想要的保健功效。