我們每個人的生長環境不同，生活的經歷不同，因此我們的性格和脾氣也會有很大不同，生活中不乏脾氣暴躁的朋友們，針對這些朋友，我們請專家給出了下列這些改變脾氣的技巧和方法。

很多時候，面對不喜歡的人或物，我們都會感到非常的生氣，變得特別的暴躁，暴躁會影響到我們的身體健康，傷肝又傷心，所以我們要知道如何改變暴躁的脾氣。改變暴躁的脾氣，讓我們遇到事情時變的冷靜，處理得當，暴躁之下的處事和作得決定，是不理智的，是對我們有百害無一利的。

暴躁取決于性格，性格取決于環境。環境對于一個人性格的形成有著潛移默化的作用，一個孩子，在成長的過程中，經常看到自己的父親打罵自己的母親，那么這個孩子很大程度的也會像父親學習，走了父親的老路，養成暴躁的脾氣。這就告訴我們要多像脾氣好的人學習，并多多與他們接觸，這樣他們不但會包容我們的性格缺陷，更會潛移默化的影響我們。

隨著接觸人的不同，我們的暴躁脾氣也會有所改變，然后再輔助以下幾種辦法，會取得更加明顯的效果。

冷靜的頭腦有助于我們改善暴躁的脾氣。遇到事情時多多動腦分析，時刻保持冷靜，這會讓我們在恰當的時刻做出做恰當的決定。有一種方法可以很好的幫助我們培養冷靜的頭腦，和沉穩的性格，那就是釣魚，當釣魚的時候我們可以思考，可以進入一種冥想的境界，這會讓我們變得更加冷靜，當然前提是我們能夠耐得住性子。

必要的時候可以用冷水洗面。當發現自己變得暴躁的時候，不妨去下洗手間，然后用冷水沖洗自己的面部，這會讓我們平靜下來，緩解暴躁的脾氣，煩躁的心情。

找到喜歡的事物轉移注意力，起到一個間接發泄的效果。興趣所在，定時會令我們感到快樂，高興的事物，高興了，快樂了，暴躁的情緒就被取代。經常覺得自己快樂的人會改變暴躁的脾氣。

中醫上的合理飲食，也會對改善暴躁的脾氣有很大的幫助，中醫認為暴躁為“善怒”，而善怒主要與肝有關，而是由于肝郁氣滯所引起的善怒，所以要通過精神養生的方法來調節精神和意志，再配以合理的飲食，效果會更加顯著。

沖動是魔鬼， 暴躁的脾氣總是更易讓我們失去理智做一些過激的行為和說一些極端的話語，如果大家能及時的改變，相信對于自己的身心健康有好處，對于我們日常的為人處事也會有很大的幫助。