每個(gè)人的性格不同，有的人開朗，有的人內(nèi)斂，有的人遇事過了就忘了，有的人卻總是一個(gè)人會(huì)想很多，心理專家提醒會(huì)想很多的朋友一定要注意自己是否存在過度思考的問題。

可能有人告訴過你世界就在你的指尖，你擁有前所未有的更多選擇，并且你應(yīng)當(dāng)為外面眾多的機(jī)遇而感到幸運(yùn)。這個(gè)想法對(duì)于一些人來說是福音，對(duì)另一些人來說卻是災(zāi)難。

如果你和我一樣是名過度思考者，那么為了每一個(gè)潛在的可能性在腦海中過一遍所有可能的場景會(huì)讓你精疲力盡。

那些“如果..會(huì)怎樣”開始掌控你的生活，你將深陷其中，甚至忘記你的初衷。

而當(dāng)你都沒有意識(shí)到你在這么做的時(shí)候那會(huì)更加糟糕!

這里有15個(gè)信號(hào)表明你是一個(gè)過度思考者，即使你自己并不這么覺得。

1.你在每件事中找尋意義

你喜歡的人卷了兩次頭發(fā)，而不是三次。你走路時(shí)經(jīng)過某人，他們并沒有和你發(fā)生眼神接觸，但是當(dāng)你再次路過的時(shí)候他們看了你，但只看了幾秒鐘。他們移開目光的速度有點(diǎn)太快了。這是什么意思?當(dāng)你是一名過度思考者，你傾向于在你身邊的世界中找尋意義。有時(shí)，這會(huì)消耗你，你會(huì)過度分析所有事物。提醒你自己任何東西都沒有什么內(nèi)在的含義，除了你附加上的，這會(huì)對(duì)你有幫助。

2.你想得比做得多

有沒有聽過分析癱瘓癥?你想得太多以至于最后什么也沒有做。你權(quán)衡你的選擇，你抉擇出一個(gè)可能最好的結(jié)果，然后你又將這個(gè)結(jié)果和另一個(gè)可能最好的結(jié)果相比較。這個(gè)循環(huán)一直持續(xù)到最后你什么也沒有做。我發(fā)現(xiàn)比起考慮每一種可能性，實(shí)際去開始測驗(yàn)其中的一些以驗(yàn)證是否可行會(huì)更有幫助。盡管思考很重要，去行動(dòng)同樣重要。

3.當(dāng)你終于想出解決辦法時(shí)你會(huì)感到興奮

也許你已經(jīng)深思熟慮某件事幾個(gè)星期。有一個(gè)復(fù)雜的問題你始終沒有想出答案，但你仍舊在努力中�；蛘吣阋恢泵詰俚囊粋�(gè)復(fù)雜的戀愛對(duì)象，直到他們做了一些事來證明你對(duì)他們的整個(gè)理論。無論哪一種情況，當(dāng)你終于解答出來時(shí)，你都會(huì)跳起來歡呼：“我找到了!”然后當(dāng)然，你會(huì)轉(zhuǎn)向下一個(gè)問題甚至開始懷疑自己是否真的解決了原本的那一個(gè)問題。

4.你發(fā)現(xiàn)放手很難

因?yàn)槟阋呀?jīng)付出了很多努力，你發(fā)現(xiàn)放手太困難了。你會(huì)很容易依賴那些你認(rèn)為重要的東西。你不想失敗，當(dāng)你為某事投入了大量的時(shí)間和精力時(shí)，很難在它不奏效時(shí)就放棄，你可能會(huì)繼續(xù)思考，即便你相信自己已經(jīng)放手了。你想得越多，它就越能侵蝕你。

5.你有耐心

你極其重視用來把“所有i點(diǎn)上點(diǎn)，所有t劃上橫”的時(shí)間，即使這比大多數(shù)耗時(shí)都要長，當(dāng)你突出重圍的時(shí)候你也會(huì)感到高興，因?yàn)槟阍谶@上花了時(shí)間去得出答案。你愿意等待，直到你對(duì)已經(jīng)獲取的知識(shí)感到滿意，這讓你有耐心，而其他人只想要快速的解答方案。

6.你想把所有鴨子排成一排

注意這一項(xiàng)。這經(jīng)常會(huì)成為不采取任何行動(dòng)的借口。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)等待自己準(zhǔn)備好的這個(gè)過程很舒適，你可能永遠(yuǎn)也準(zhǔn)備不好，并只是在拖延不可避免的事情。我知道因?yàn)槲疫^去常這么說。有時(shí)永遠(yuǎn)沒有最好的時(shí)機(jī)，你也永遠(yuǎn)不會(huì)擁有比現(xiàn)在更多的時(shí)間。不妨直接躍入水中，然后再排列你的橡皮鴨。

7.你總是在追尋新信息

你的朋友轉(zhuǎn)發(fā)給你一篇關(guān)于你感興趣的主題文章，你收到facebook的通知你在一張照片中被標(biāo)記，同時(shí)你收到了一條他人求助的信息。然后你隔壁的同事站起來想要午飯去嘗試這家新的餐廳。有這么多干擾，你就會(huì)傾向于知道所有這些事更多的信息，有這么多的可能性，這么多可以知道的。

8.你想知道為什么

孩子喜歡問為什么。今天外面很熱。為什么?不要和陌生人說話。為什么?走，別跑。為什么?過度思考者傾向于保留著這個(gè)內(nèi)在的孩子貫穿他們整個(gè)生命。他們對(duì)表面的意味不怎么感興趣，而更熱衷于背后的原因。這一點(diǎn)在解決復(fù)雜問題，進(jìn)行深度談話和思考人生意義時(shí)十分有益。有時(shí)它卻可能是有害的，因?yàn)橛行┦虑榇_實(shí)只有表面含義。我們想要簡單，卻讓事情變得復(fù)雜。

9.你想要讓一切順利

你可能是個(gè)完美主義者。一方面，你為自己做得好而感到自豪，并努力做到最好。但是當(dāng)事情不順，達(dá)不到預(yù)期時(shí)，你會(huì)變成自己最嚴(yán)苛的批評(píng)者。意識(shí)到這既是一種優(yōu)勢，也是一種劣勢，你可以讓自己放松一點(diǎn)，因?yàn)橐�知道即使用盡全力，你也不可能讓一切都順利。放過自己吧。

10.你害怕一個(gè)字的回復(fù)

當(dāng)你問一個(gè)人他們過得怎么樣，而你得到的回復(fù)只有“很好”，你會(huì)有點(diǎn)不安。比起“很好”有太多可以回答。想要知道更多，你可能去窺探更多一點(diǎn)，問更多問題，因?yàn)槟阆胍�知道他們�?shí)際上怎么樣。有多好?真的很好還是只有一點(diǎn)點(diǎn)好?今天很好?現(xiàn)在很好?因?yàn)槟憧梢砸恢辈煌５闹v述你的感受，你覺得其他人也想做一樣的事。

11.你假設(shè)其他人知道你在想什么

在你腦中的那些聲音很響，但是你可能會(huì)忘記這些聲音屬于且只屬于你。你可能會(huì)沉默并且認(rèn)為其他人會(huì)明確知道你的腦中在發(fā)生些什么。但是如果你不交流，其他人不會(huì)知道。你也許偏愛安靜的環(huán)境，但你注意到當(dāng)沒有那么多干擾的時(shí)候你的過度思考聲音越來越響。你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你沒有遂愿的時(shí)候那個(gè)內(nèi)在的孩子又會(huì)跑出來。

12.你是一個(gè)清單熱愛者

制造一份巨幅清單然后在完成的時(shí)候劃掉項(xiàng)目的快樂是非常激動(dòng)人心的。當(dāng)你試著與他人共享你對(duì)清單的熱愛時(shí)，他們可能沒有同樣的狂熱，但你仍舊繼續(xù)制定清單!計(jì)劃一些事情并能夠可視化的看到所有計(jì)劃被劃掉的滿足感是十分愉悅的。

13.你希望通過做事來冷靜頭腦

遠(yuǎn)途散步，冥想，寫作，鍛煉，一段交談。你喜歡做一些讓你的大腦跳出過度思考模式的事情。當(dāng)你的思維活躍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)保持現(xiàn)狀很困難，你會(huì)想要做更多。提醒自己你是一個(gè)人類而不是一個(gè)工具，這會(huì)有所幫助，讓你的頭腦得到更應(yīng)得的休息。

14.你分析人

這包括你自己!你可能會(huì)思考為什么人們會(huì)做他們做的事。你喜歡觀察人因?yàn)槟阆朐噲D搞清他們。公共場所對(duì)你而言既是令人沉醉的又是不堪重負(fù)的。對(duì)你來說，人們不僅是從你身邊經(jīng)過。你可能注意到了他們走路的方式或者在想他們聽的是什么歌。如果有人在自言自語，你會(huì)想到他們在和自己說話而不是和你。然后你納悶為什么他們優(yōu)先會(huì)選擇自言自語。

有時(shí)針對(duì)復(fù)雜的問題你會(huì)想出不同的方案。也許你想到了一些其他人從未想到的點(diǎn)子。有時(shí)你會(huì)坐下，懷著敬畏之心出神的望向生活的錯(cuò)綜復(fù)雜。簡單的答案對(duì)你來說不夠好，你想要更深入。你權(quán)衡所有的選項(xiàng)，仔細(xì)的向更深處探索。你批判性思考的能力是你深以為豪的優(yōu)點(diǎn)。

一些偉大的發(fā)明家、夢想家、企業(yè)家和思想領(lǐng)袖都是過度思考者。有時(shí)這也會(huì)導(dǎo)致局限性甚至讓你感到孤獨(dú)。

當(dāng)你能同時(shí)看到你過度思考帶來的優(yōu)勢和局限性，你可以通過更多行動(dòng)來平衡過度思考的程度。你甚至可以去教授那些過少思考的人!

放輕松，你不是唯一過度思考的人。記住這15個(gè)證明你可能是過度思考者的標(biāo)志，即使你自己不這么認(rèn)為。但是別在這事兒上想太多了!

面對(duì)生活，我們需要思考，但是過度的思考會(huì)讓我們迷惑，失去方向，如何在自己的思考中找到自己想要的要靠我們自己去控制。