社會雖然在發展，科學雖然在進步。但是人們活著的每一天大多時候確實在重復同樣的事情，毫無變化。時間久了，就會導致一種疲勞心理的產生。怎樣才能消除這種心理疲勞呢?

讓生活多一些變換

不妨開動腦筋，變換一下生活方式，比如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴;找個理由，全家人來一頓燭光晚餐;固定用來看電視的時間，不妨出門散散步;節假日里，全家出游旅行。總之，只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試一下。

胡思亂想

心理學家研究發現，胡思亂想有助于消除工作、生活中的緊張情緒，起到放松身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊時，就去胡思亂想吧。你可以想象著和老公一起回到蜜月旅行中，想象著由于自己工作業績突出漲工資了……你的思緒可以四處遨游，只要是快樂的，沉醉的。

不過，這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代，要適可而止，不可本末倒置。

換個角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵是太過關注其中的利益，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為一小時的路程憂心忡忡，不如欣賞沿途美麗的風景，一陣清脆的鳥鳴就能讓你心情愉悅。

尋覓一兩個知己

煩惱時，可能不需要別人講太多大道理，我們只希望將郁悶和煩惱一吐為快。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給你支持和鼓勵。

因為生活的一成不變而讓我們產生了心理疲勞，那只要改變我們的生活方式就好，試試在空閑時間做一些平常不會做的事情，調節“定式”生活。