在現在這個節奏越來越快的生活中，職場上的高壓并不是那么稀奇的，面對自己職場上越來越大的壓力，怎么樣才能更好的抗壓，讓我們可以輕松的應對職場呢，下面就來看看吧!

職場“高壓女”抗壓有妙招

常見問題一 結婚生子誘發職場危機 大洋網友：我不敢生小孩，怕生小孩后，我的職位會被取代。但是社會、家庭卻又不斷催促我結婚生子，職位與孩子是兩難選擇。

支招： 預先溝通比抱怨管用 關念紅表示，女性在生育前需要做好心理準備，甚至可以跟上司商量好，你產后可能被安排在什么位置。預先知道自己的定位，有所了解和準備，接手新工作時就更容易上手。工作上手后再往前加速度跑就能更快地融入職場。這樣總比生完小孩后，位置沒有了，你還要抱怨，抱怨的時間越長，不良情緒越容易影響工作效率。“換一個角度思考，作為女性，生育了小孩，把他撫養好，這也是你的成功。轉變想法可以減輕情緒壓力。”關念紅提醒。

常見問題二 職業瓶頸導致進退兩難 大洋網友：我也許正處于大家口中談及的“職業瓶頸”階段，工作幾年了，身上的棱角與傲氣被磨得很圓滑。工作再積極，老板也看不到，工資也不見得體現價值。以前的職業理想已經被過一天是一天的心態取代。我該如何找回昔日的工作熱情呢?

支招： 熬過倦怠期，重拾職業價值 關念紅指出，職業倦怠各行業高峰期不一樣，一般工作5~7年后，職場人最麻木，很多時候已經沒有喜怒哀樂。護士、老師、社工、心理醫生等眾多的助人職業絕大多數都由女性擔當，女性顯得更容易出現職業倦怠。影響職業倦怠，還包括個人的狀況和職業的適配性。 “只要熬過這段倦怠期，在過程中增長自己的能力，最后還是會重拾職業的價值。”關念紅說道，在工作中花心思努力完成任務，事情還是會有所改善，結果會往好的方向發展。同時，自我調節也是重要一環。學會多一些自我放松，多參加集體活動，多做運動，構筑良好的人際關系，在遇到問題時可以獲得他人的幫助。

常見問題三 “剩女”壓力誰來擔? 根據社會學統計資料顯示，女性超過25歲之后，能夠把自己成功嫁出去的概率每年遞減5%。盡管醫療條件越來越好，女性生育黃金時間的限制有所放寬，但好技術比不上自己的硬朗身體，如此種種標準皆徒添“剩女”壓力。

支招： 面對職場與情場，多做雙選題 “壓力存在是事實，但是，‘剩女’應該有信心把愛情與工作一同收入囊中。”關念紅提醒，工作和戀愛并不是非此則彼的唯一選擇，兩者可以同時并存。 關鍵是合理安排好時間，平時多參加一些群體活動，有助擴大交友圈子。如果朋友介紹對象，“剩女”們不妨抱著大方豁達的態度，不要一味拒而遠之。如果你是“不婚族”，大可直接跟家人討論，獲取家人的支持和幫助。

壓力超標誘發 “小病小痛”

感情、婚姻、職場這三大方面是女性壓力的主要來源。在眾多的咨詢者當中，感情、婚姻引發的心理問題所占比例最大，“現在婚姻比較脆弱，第三者的介入，丈夫有了外遇，由此引起的心理問題日趨增多。”職場方面，關念紅表示，由于受特有的婚育時期所限制，無論女性有多能干，多有才華，職業上升的過程會比男性更容易遇到瓶頸。 長久積累壓力得不到舒緩，身體最脆弱的器官就首先遭殃。如果心臟功能比較脆弱，壓力超標時就容易誘發冠心病;如果消化系動較為脆弱，胃就容易出問題。關念紅指出，心理壓力過大還會誘發糖尿病、高血壓、甲狀腺、慢性蕁麻疹、慢性結腸炎等疾病的發生。除此以外，困擾女性的婦科炎癥、痛經、乳腺疾病等“勁敵”都會在高壓生活中頻頻入侵。

職場女白領面對的壓力本來就不比男人少，在高壓的職場上，女人這些抗壓的方法也許可以很好的幫助她們在職場上更加的輕松啦!