為什么你會經常頭痛？發燒？動不動就感冒？真的是自己的體質天生不如人嗎？經常運動健身了怎么還是沒有明顯變好？別人通過健身都瘦一圈了，怎么你比別人吃得少運動量比別人大還是不掉肉？怨天尤人有什么用？你知道的，歸根結底，是你的心理出了問題！

1、頭痛的話，代表你已經承受了太多的壓力。壓力和情緒起伏都很常是偏頭痛的起因，如果你有這樣的情形，趕快找一天出去散散心，甚至做個SPA來好好放松一下你過分緊張的神經吧！

2、脖子酸痛，代表你需要對自己寬容一點。脖子掌管著罪惡感以及自省機制。每個人多少都會自我反省，但你是不是太熱愛當自己的糾察隊，對自己臺過嚴苛了呢？現在就拿起紙和筆，好好寫下自己的優點，學會愛自己。另外，如果你總是抱著罪惡感，那就趁早道歉或處理吧！

3、肩膀酸痛，代表你的心理負擔太重。肩膀就是我們拿來負重的地方，而這也間接反射到心里上，造成身體痛楚；如果你覺得負擔太重，現實壓的你喘不過氣，一定要適時地向身邊的人求助！這一點也沒什么，每個人都需要被幫助的。

4、上背痛，來自于你對愛的渴望。上背部掌管著你內心需要幫助而產生的波動。該是時候了，打開你的心門去向你最愛的人談談吧！而單身的人，也許這是個跨出第一步的好機會，當你需要愛而得到了愛，這樣的疼痛就會煙消云散。

5、手肘疼痛，代表你需要更寬闊的胸懷。手肘疼痛可能也就意味著你比較抗拒改變，在別人的眼里，你是不是比較固執己見呢？也許該是時候去傾聽別人的意見了；下次約會的地方，就給對方決定吧！學會妥協，就是美好生活的第一步！6、手掌疼痛，代表你需要多多和他人互動。正所謂幫助別人時，我們常說“伸出援手”，當你總是和他人斷絕鏈接的時候，這也肯能造成你手部的疼痛。你總是覺得自己很獨立，不需要任何陪伴嗎？可別太過于壓抑自己，學著與人建立好溝通的橋梁，結交一些新朋友或試著和鄰居有互動，也許就能改變這樣的狀況呢！

7、臀部疼痛，代表你需要跨出第一步去改變。對行動的恐懼是有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表現出來。也許你最近正面臨一些重大抉擇而選擇裹足不前呢！害怕去心動，去改變，就會導致臀部疼痛；這個時候就代表你的生活需要一些改變，所以勇敢地跨出第一步吧！

8、膝蓋疼痛，表示你需要更謙虛點。“卑躬屈膝”，“膝下有黃金”都是用來形容膝蓋和自尊的關聯，當你經常膝蓋疼痛時，或許想一想，你最近是不是太自我，太高傲了呢？有自信固然是好事，也許該是時候學習謙虛一點了，把這樣的心態轉化，試著去夸獎別人吧！

9、小腿疼痛，代表你需要放下。小腿的神經其實相當容易受到心理層面影響，嫉妒心，或是曾很等強烈的負面情緒會積累在小腿肚而造成疼痛！想想最近是不是有些事放不下呢？或是聽聽歌吧！

10、腳踝疼痛，代表你需要一點放縱。腳踝代表接受快樂的能力。也許一直以來，你都對自己臺嚴格了也說不定。是時候去放寬心，好好享受生活中的美好了！即使是吃點甜食的小開心也好，或是為平反的生活添加一點刺激都是很好的做法哦！

以上10條心理保健小貼士，平時一定要多加參照學習留意。在照顧好身體的同時，心理也同樣重要。心理健康了，樂觀了，積極了，做什么事情就都能順風順水。希望你和小編我一樣，做一個既重視身體健康，也注重心靈保養的人。