應(yīng)該說生活中我們每個人都有虛榮心，只是程度不同而已，相信大家知道，適度的虛榮心可以成為我們生活的動力，過度的虛榮心會讓我們產(chǎn)生偏激的心理對己對他人都不好，那么我們?nèi)绾稳タ朔�自己的虛榮心呢？

虛榮心是一種為了滿足自己對榮譽(yù)、社會地位的欲望，而表現(xiàn)出來的不正常的社會情感。從心理學(xué)的角度講，是因攀比和不平衡心理導(dǎo)致的虛榮心理。其表現(xiàn)是對物質(zhì)生活的極度虛榮。虛榮心較強(qiáng)者，為夸大自己的實(shí)際能力和水平，往往采取夸張、隱匿、欺騙、攀比、嫉妒，甚至犯罪等反社會手段來滿足自己的虛榮心，其危害于人于己于社會都很大，所以極有必要克服虛榮心。

對于虛榮心較強(qiáng)的患者，應(yīng)采用啟發(fā)誘導(dǎo)式的方法，使其完成自我的心理調(diào)適。針對因攀比而造成的心理錯覺，要知道不同個體與不同的生產(chǎn)方式和分配方式相聯(lián)系，取得社會分配利益的方式和各自的需求層次不盡相同。工人只看到農(nóng)民分了田，而沒看到他們由此而承擔(dān)的經(jīng)營風(fēng)險;農(nóng)民只知道工人“旱澇保收”，卻體諒不到在競爭中，他們也會有被淘汰的危險;有工資收入的勞動者，只講個體戶的“大把收入”，卻忘了自己的工資以外，還有國家和企業(yè)支付的相當(dāng)數(shù)額的勞保福利等等。不同的社會群體都以自己的“吃虧點(diǎn)”去比別人的“得益點(diǎn)”，結(jié)果必然會產(chǎn)生一種“自己最吃虧”的心理效應(yīng)。從范圍上講，要立足于健康的而不是病態(tài)的比較，如比實(shí)績，比干勁，比投入，而不是貪圖虛名，嫉妒他人表現(xiàn)自己。

從程度上講，要從個人的實(shí)力上把握好自己比較的分寸，能力一般的就不能與能力強(qiáng)的相比。社會比較的尺度要由個人的價值觀、人生觀及世界觀來控制，完善人格是正確進(jìn)行社會比較，克服虛榮心的最好方法。“尺有所短，寸有所長”，有虛榮心的人是否定自己有短處的，于是在潛意識中超越自我，有嫉妒沖動，因而表現(xiàn)出來的就是排斥、挖苦、打擊、疏遠(yuǎn)、為難比自己強(qiáng)的人，在評職稱、評級、評優(yōu)中弄虛作假。人生在世要有一定的榮譽(yù)與地位，這是心理的需要，每個人都應(yīng)十分珍惜和愛護(hù)自己及他人的榮譽(yù)與地位，但是這種追求必須與個人的社會角色及才能一致。

面子不可沒有，也不能強(qiáng)求，如果“打腫臉充胖子”，過分追求榮譽(yù)，顯示自己，就會使自己的人格受到歪曲。同時也應(yīng)正確看待失敗與挫折，“失敗乃成功之母”，必須從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，從挫折中悟出真諦，才能建立自信、自愛、自立、自強(qiáng)，從而消除虛榮心。攀比虛榮心理的存在，使人們的情緒受到影響，工作和生活的積極性受到挫傷。然而從攀比心理特點(diǎn)來看，它又是一種攀高的心理，即向上比，而不是向下比。人們在社會生活中，都有一種追求美好、向上的愿望，不論是生活、學(xué)習(xí)還是工作，總想自己比別人好，這里的關(guān)鍵是與別人比什么和怎么比。單項攀比，往往產(chǎn)生片面的認(rèn)識，而縱橫交叉全面地比，則可以從多角度、多側(cè)面認(rèn)識問題。消極的比，不分良莠，會產(chǎn)生盲目性;而積極的比應(yīng)是比那些向上的東西，可以產(chǎn)生行為的激勵作用，鼓舞人向上，激勵人奮進(jìn)。

有時候一些不良的心理會成為我們生活和事業(yè)發(fā)展的動力，但是如果過度就會成為我們事業(yè)和生活發(fā)展的阻力，希望大家能夠面對不良心理學(xué)做出適時調(diào)節(jié)。