我們每個人每天遇到的事情不同，所以在情緒上一定會有所波動，產生一定的不良心理也是很正常的，但是，如果這些不良心理長期存在對我們的身心健康將會傷害很大，特別是下面的幾種不良心理大家一定要做好相關的措施。

7種不良心理容易影響身體健康

1、煩躁緊張型

神經經常處于高度緊張狀態、不停地擔心并且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，顯然并不值得。

2、自我防御型

這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”，這樣的人很可能發展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種與心臟病、糖尿病有很大關系的特定蛋白質含量驟升。

3、沒有目標型

如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的幾率降低了50%，沒有生活目標的人，患病和自殺的幾率比有目標的人高得多，平均壽命也短于有追求的人。另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

4、焦慮不安型

焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”，一遇到擔心的事情就會發作。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

5、意志薄弱型

約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習慣也會損害健康。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，此種性格的人往往自控能力很差，凡事都任性而為，所以很容易染上抽煙、酗酒等惡習，嚴重影響身心健康。能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以他們壽命更長。

6、憂郁羞怯型

憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。

7、壓力過大型

長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事，因為你的精神壓力隨之升高，而看病時間卻越來越少。

性格不僅決定命運，還決定著你的健康。積極樂觀的心態對你的健康和工作都起著重要的作用，同時也促進我們的心理健康和身體健康，延長壽命。

如果發現自己存在上述的不良心理，大家不必過于緊張。只要我們能夠學習一些自我調節的正確方法，就能幫助自己盡快的擺脫它們更好地保護自己的心理健康。