當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人存在心理健康問(wèn)題。然而由于個(gè)人隱私及偏見(jiàn)問(wèn)題，往往很多人明知道自己存在心理健康問(wèn)題卻依舊不敢找心理咨詢師進(jìn)行咨詢治療，連跟家人傾訴的機(jī)會(huì)都不愿意，因?yàn)樗麄兒ε率艿疆悩拥难酃狻?/span>

心理咨詢(Counseling)與心理治療(Psychotherapy)是兩個(gè)不同的概念。心理咨詢的對(duì)象一般是正常人或有輕度心理問(wèn)題的人，而心理治療的對(duì)象卻是有心理或精神疾病的非正常人。

心理咨詢過(guò)程并非一般人理解的是勸慰人或開導(dǎo)人，也非少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙，心理咨詢過(guò)程，實(shí)際上是“人格重構(gòu)”的過(guò)程，它所追求的目標(biāo)是幫助你實(shí)現(xiàn)“心靈再度成長(zhǎng)”的任務(wù)。具體地講，心理咨詢可以在八個(gè)方面為你提供支持和幫助：

1、教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。

2、幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

3、幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛(ài)。

4、使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

5、幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。

6、矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥。　

7、為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問(wèn)題上正確獨(dú)立地抉擇。

8、幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

定期給自己的心理清清毒，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓心霾散開。定期去做心理咨詢，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，恢復(fù)愛(ài)的能力，讓自己擁有健全的人格，度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，實(shí)現(xiàn)助人自助的偉大目標(biāo)。