生活中，我們往往會因為一些小事情、小麻煩而讓自己的心情不悅。例如上班途中擠地鐵時被別人推搡、踩到，或者在公司領(lǐng)導不經(jīng)意的一個不耐煩的表情、讀不懂的眼神、略重的語氣等，或者因為搶一個座位而與人起了爭執(zhí)。每天這些“小麻煩”對我們的心理產(chǎn)生的負面影響，萬不可忽視。

首先，有些人不能正確看待這類小事情。事實上，某一件事會給我們造成心理壓力，與個人對這件事的評價有很大關(guān)系。例如，天氣不好，已安排好旅游的人為此感到掃興，上班的人則覺得這很平常。因此，人們對事情的看法是產(chǎn)生心理壓力的一個因素。

其次，這和人們對待事件的方式有關(guān)。有的人遇到事情是積極面對現(xiàn)實，盡力克服困難，對于超出自身能力的事能客觀對待，不求超出現(xiàn)實的結(jié)局，所以即使面對麻煩，也能平和處之。反之，如果該努力的卻退縮，該回避的卻硬頂，會使問題越積越多，壓力也越變越大，最終形成影響身心健康的不良后果。

那么，如果遇到這樣的事情，該怎么處理才不產(chǎn)生心理問題呢？

其一，要學會合理評估日常生活中的麻煩事。首先，應該想一想發(fā)生的事情是好的、不相干的，還是會產(chǎn)生壓力的。然后，考慮用什么辦法來對付，并用想好的方法去應對。在處理問題的過程中，對所用的方法可做適當調(diào)整。通過對問題進行合理評估，當事人可獲得良好的情緒及平衡的心態(tài)。

其二，選擇正確的方法處理事情也是減少心理壓力的重要辦法。有些事情需要直接去面對，并努力去克服困難。有些事則應采取暫時回避的辦法，避而不想，避而不做，暫時做些退讓，具有暫時緩沖的效果。同時，還要盡力去發(fā)現(xiàn)可以求助的途徑，充實自己抵御困擾的能力。

最后，要學會調(diào)整想法。有的人講究完美主義，凡事求全責備，以為大難當頭，不可收拾，實際上是夸大了問題的嚴重性。如果理智地再思考一下，改變一個角度去看問題，則發(fā)現(xiàn)大事能化小，小事能化了，結(jié)果是沒有什么可大驚小怪的。

要想大事化小，小事化了，首先態(tài)度觀念上要有所轉(zhuǎn)化改變。平常心看待，將更多的時間、精力放到重要事情上，不要過于糾結(jié)痛苦。要正確處理矛盾誤會或者麻煩，如果是自己的問題，及時改正，如果問題出在別人身上，反倒一身輕松，一笑了之。