由于女性角色的多樣性，甚至有些時(shí)候角色是混亂的，加之工作生活中女性的壓力越來(lái)越大，很多女性容易產(chǎn)生心理疲勞，甚至有些女性的心理疲勞指數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性朋友。女性由于要扮演家庭中母親、媳婦、妻子的角色，還要擔(dān)心自己不變衰老失去女性魅力，自然壓力要多于男性。

女性多重的角色

現(xiàn)代婦女通常需要扮演多種角色，她在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號(hào)司令的主管;在家需要是個(gè)溫柔體人、凡事順?lè)�的妻�?也是個(gè)能煮飯燒菜、使家裡明窗凈幾的女主人;是個(gè)充滿(mǎn)母愛(ài)、教導(dǎo)有方的母親;是個(gè)賞罰分明、恩威并施的審判官(因?yàn)榻?jīng)常要查明孩子爭(zhēng)吵之因，并予以公平處理，以平息戰(zhàn)事);若是與公婆同住，則還得是個(gè)百依百順、善于察言觀色的媳婦，否則難逃惡媳之尊號(hào)。在長(zhǎng)久的壓力與一塵不變的生活步調(diào)之下，時(shí)有想衝出生活常軌的渴望實(shí)在情有可塬的。

女性角色的混亂

一個(gè)現(xiàn)代女性活的好不辛苦，得擔(dān)任各種不同的角色，而且常會(huì)是衝突性的，比方說(shuō)，你在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號(hào)司令的主管，因此必須要能衝鋒陷陣、勇于作決策，敢于與男性同事們一爭(zhēng)長(zhǎng)短之個(gè)性，可是一回到家裡就必須變成一個(gè)溫柔體人、凡事順?lè)�丈夫的妻子，是個(gè)充滿(mǎn)母愛(ài)、教導(dǎo)有方的母親，這種每天的角色、個(gè)性輪變，常會(huì)發(fā)生角色混亂的情況，「戴錯(cuò)帽子」的情形是很容易產(chǎn)生的。比如，在工作中太柔順，在家時(shí)卻時(shí)有大主管的架勢(shì)，惹老公的嫌氣，孩子也得看「天氣」作息;我相信這世界上很少有女人不想被愛(ài)、被尊敬的，但是生活中卻充滿(mǎn)了無(wú)奈，因?yàn)槲覀兌际遣煌耆�的人，都有「因�(yàn)榱⒅緸樯朴傻梦遥�只是行出�?lái)由不得我」的感嘆，這些都得靠著神的幫助，給予生活智慧才能脫離這些捆綁。

疲勞--女性心理的專(zhuān)利

「心理疲勞」是女人一生中最大的敵人，更不幸的是，女人本身很少能夠知道這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，它會(huì)奪去女人的快樂(lè)與活力。「心理疲勞」并不是指「身體疲憊」，而是「經(jīng)年累月的疲倦感」，據(jù)統(tǒng)計(jì)，五個(gè)女人當(dāng)中有四個(gè)有「心理疲勞」的現(xiàn)象，如：前途茫茫、頭痛、作事沒(méi)勁、身體頹頓、說(shuō)話沒(méi)勁，或是:悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問(wèn)題;女人尤其在內(nèi)分泌起變化時(shí)，「心理疲勞」的現(xiàn)象更是明顯，包括：在來(lái)經(jīng)時(shí)期、妊娠時(shí)期、停經(jīng)時(shí)期所出現(xiàn)之身心具疲的現(xiàn)象，此時(shí)「充分休息」、「安排鬆弛時(shí)間」是很重要的。大部份職業(yè)婦女的「心理疲勞」是基于兩個(gè)因素，那就是沒(méi)人欣賞與生活單調(diào)，適當(dāng)?shù)陌才派�活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫�?yīng)該是最恰當(dāng)?shù)娜诉x，作丈夫應(yīng)該多鼓勵(lì)妻子、欣賞妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此當(dāng)別的男人看重她時(shí)，很容易導(dǎo)致婚姻出軌。

「心理疲勞」其實(shí)并非只是職業(yè)婦女的專(zhuān)利，家庭主婦也會(huì)因生活單調(diào)、乏人欣賞(not being appreciated)及沒(méi)有成就感，導(dǎo)致「心理疲勞」，多給自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、多一些可以談心的閨中好友、尋求并明瞭人生的意義等都是很好的藥方，切記，神造每個(gè)女人都有獨(dú)特的美意，無(wú)論你是單身或是剛結(jié)婚，是兒女成群或是已屆空巢期，每個(gè)女人都應(yīng)該是一個(gè)活潑有魅力的女人，快樂(lè)地享受神所賜的每一天。

醫(yī)治身心疲勞的幾個(gè)妙方

1.與幾位閨房死黨相約出游去，安心地請(qǐng)褓母代勞一天，或是爬山或是賞景，甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會(huì)發(fā)覺(jué)，沒(méi)有媽媽在家的日子，全家人還是會(huì)活得好好的!

2.寫(xiě)作。文字可以到達(dá)妳的聲音所不能及的心靈裡，將妳的思想及經(jīng)歷寫(xiě)在不易消失的白紙上，若是妳有閒情逸緻不妨試著投稿于報(bào)章雜誌，與讀者們共享妳的喜悅與感受，說(shuō)不定還有很多心靈的回享，或使別人享受穫益的情況。

3.欣賞音樂(lè)或?qū)W一種樂(lè)器。無(wú)論是交響樂(lè)、合唱、獨(dú)唱或是樂(lè)器演奏，那些匠心獨(dú)具、才華橫溢的曲調(diào)，常能增添生活中無(wú)限的情趣。若是妳有有時(shí)間，可以去社區(qū)大學(xué)選門(mén)音樂(lè)欣賞課，或?qū)W習(xí)一種簡(jiǎn)單樂(lè)器，妳會(huì)發(fā)現(xiàn)人生還是蠻新奇的。

4.定時(shí)運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，若是妳不希望以后提早老態(tài)龍鐘，或是高中同學(xué)會(huì)時(shí)沒(méi)人認(rèn)出當(dāng)年的妳時(shí)，妳最好痛下決心，找個(gè)好友或與妳的丈夫一起運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…‧總之要有健康的身體，第一是妳需要運(yùn)動(dòng)，第二是妳要運(yùn)動(dòng)，第叁還是妳一定要運(yùn)動(dòng)，妳自己決定妳的外觀與體型，妳要為自己的健康與壽命負(fù)責(zé)。

5.獨(dú)自安靜一個(gè)上午。建議妳不妨就近到圖書(shū)館借些有美麗圖片的旅游書(shū)籍、影片或幻燈片，在一個(gè)湖畔小咖啡屋裡，一邊欣賞書(shū)中優(yōu)美的片段，一邊品嚐香郁的飲料，看看湖裡的小鴨追逐，享受一個(gè)清靜的早上。

疲勞是女性心理的專(zhuān)利，心理疲勞是女人一生的敵人，醫(yī)治身心疲勞的幾個(gè)妙方你get到了嗎?身心疲勞的你，可是試著聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，平時(shí)多跑跑步，定時(shí)多進(jìn)行健身，或者給自己放空一段時(shí)間，冥想一上午等等。要做好工作生活的協(xié)調(diào)，注意身心靈的統(tǒng)一。