大家都知道，健康是人生的第一財(cái)富!你可能有很多錢，你可能有至高無(wú)上的名譽(yù)權(quán)力地位，然而你一旦沒有了健康，什么都是飄渺虛無(wú)的，健康是用財(cái)富買不回來(lái)的。而且健康，既包括心理健康也包括身理健康。

世界衛(wèi)生組織將健康定義為“在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱”。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，而現(xiàn)代人的健康觀則是整體健康，它超越了身體、心智和社會(huì)功能各自獨(dú)立的傳統(tǒng)生物醫(yī)學(xué)觀念，反映了對(duì)“健康”更為全面的理解。

心理學(xué)家們總結(jié)出了現(xiàn)代心理健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)包括：充分的安全感;充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰當(dāng)判斷;生活目標(biāo)切合實(shí)際;與外界環(huán)境保持接觸;保持個(gè)性的完整與和諧;具有一定的學(xué)習(xí)能力;保持良好的人際關(guān)系;能適度地表達(dá)和控制自己的情緒;有限度的發(fā)揮自己的才能與興趣愛好;在不違背社會(huì)道德規(guī)范前提下，在一定程度上能滿足個(gè)人的基本需要。

在現(xiàn)實(shí)生活中，判斷一個(gè)人是否有良好的心理健康水平，要看他/她的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，觀察其是否具備如下特征：

智力正常：正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。

情緒穩(wěn)定與愉快：穩(wěn)定的情緒表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一：一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。

人際關(guān)系融洽：人的交往活動(dòng)能反應(yīng)人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好交往不僅是維持心理健康的必要條件，也是獲得心理健康的重要方法。

適應(yīng)能力良好：良好的適應(yīng)能力能夠使人在現(xiàn)代紛繁復(fù)雜的環(huán)境中更好的生活。

一個(gè)具備良好心理素質(zhì)的人，一定是智力正常的，情緒穩(wěn)定與愉快的，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，人際關(guān)系融洽的，適應(yīng)能力良好的。一個(gè)心理健康的人，能夠很好地控制自己的情緒，平衡自身與外界復(fù)雜的關(guān)系。