膽子太小怎么辦?在我們生活中有很多人膽子都非常的小，面對我們膽子太小的問題是需要很多注意的，其實治療自己膽子小的問題，可以嘗試補補自己的腎。

在特定的場合，一說話就臉紅、口吃;一人呆在電梯里，有壓迫感、窒息感等;爬到高樓的頂層，兩腿發軟，打哆嗦……這些癥狀提示“你有點兒恐懼”。

一般程度的恐懼是人人皆有的，如同喜樂、生氣、悲哀、憂愁，是人正常情緒的一種。適度的恐懼感跟疼痛的感覺一樣，具有保護自身、躲避危險，避免身體、心理遭受危險傷害的作用。一般人害怕虎、狼等野獸，對野獸的恐懼有助于保持距離，不至于被其所傷;有的人對高空恐懼，于是便不在高樓的邊緣逗留，不至于跌落死亡。因此，適度的恐懼對個體的生存而言是必要的。

但是，過度的恐懼是一種心理障礙，會對*產生傷害。《黃帝內經·素問·舉痛論》 說：“恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣下行矣。”與怒不一樣，“怒發沖冠”是“怒則氣上”的表現;“嚇得屁滾尿流”則是“恐則氣下”、 “恐傷腎”的反應，恐懼會導致*之氣下泄。另外，“腎主志”，被恐懼所傷的人，會出現記憶力衰退、神志恍惚等癥狀;同時，“腎主骨”，被恐懼包圍的人，經常出現雙腿發軟，甚至難以直立的情況，也就是我們在影視劇中看到的“某人嚇得腿都軟了”。

“腎主恐，恐傷腎”。恐是腎的情志，當恐懼作為一個病因時，有可能會傷腎。腎受傷，會進一步表現出更加嚴重的恐懼癥。比如，一個學生在上課回答問題時，因回答錯誤被老師諷刺、挖苦一頓，開始可能只畏懼這個老師的提問，如果進一步發展可能懷疑自己讓人討厭、說話不得體、相貌很丑等，進而慢慢地出現社交恐懼、公眾場所語言恐懼等癥狀。這實際上是腎受傷后，表現出的恐懼癥狀。

恐懼可以用心理和藥物兩種方法治療。中醫理論的五情相勝法認為，“思勝恐”。恐懼癥是一種心理障礙，通過理性的思考、分析，可以告訴自己“所恐懼的事情是沒有意義的”，也可以在醫生的指導下，服用一些補益腎氣的中藥，通過改善體質狀況，強壯臟腑之氣。

那么你是不是了解了，知道其實這幾個方法就可以幫助我們治療自己膽子小的問題，補腎也許是這里面第一部要做的事情啦!