夜晚睡眠我們通常都會在睡下前把燈關掉，這樣利與保證我們的睡眠質量，但不得不說在現實生活中還有不少的朋友夜晚睡眠必須要開燈才能睡著，有人說這是一種心理疾病，這種說法到底對不對呢？

潛意識里，我們把白天比喻成希望，黑夜比喻成黑暗，也正是這樣的心理，讓很多的人在黑夜里不敢自己一個人睡覺，或者只有在開著等的時候才能真正的睡著，這個時候可能我們都會把他誤認為是心里在作祟，是一個睡眠的習慣，因為有的人只有在開燈的情況下才能睡得著，實際上科學家表示這是一種心理疾病，這里面的原因又是什么呢?

有的人喜歡開燈睡覺，實際上這是開燈睡眠癖。在睡眠前和睡眠中期必須要求燈是開著的，否則就睡不著覺，實際上這是他們養成的一種心理不良的習慣。

開燈睡眠癖從病理上的解釋是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大多是從幼年期開始養成的。因為孩童的期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事，在睡眠中就會帶著這類故事的背景、內容及人物進入到睡眠當中，這個時候在心理上他們就已經出現了一種潛意識的害怕，所以要求要開著燈睡覺了。

時間長了，他們就會對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是其中的一個主要原因。另外，在黑暗中受到了驚嚇，或者在黑夜做了一個噩夢，也同樣會對黑暗引發一種恐懼感。

在這里我們要對對開燈睡眠癖的患者，進行無神論的教育，說明實際上鬼怪并不存在。也可以采取與其他人交流的方式，這樣可以有助于睡眠。

無論是開燈睡覺的人，還是害怕在黑暗中的人，他們實際上都是心理給自己的潛意識，只要我們可以保證健康強大的心理，這些問題是都可以有效的處理了，最有效的處理這些事情的方式就是交流，如果在平時多與其他人交流這些情況，這些心理問題，也就不會出現了。

開燈睡眠是一定會影響到我們夜晚的睡眠質量的，這一點是毋庸置疑的，如果心中有一些擔心和恐懼存在，大家不妨大膽的面對它們，早日解開心結，對自己生理和心理的健康都有好處。