相信每位朋友都體會過孤獨的感覺，甚至有一些朋友會處于長期孤獨的狀況中，我們知道孤獨是一種心理的體會和感覺，但其實這種常見的心理感覺對于我們的身心健康都是傷害很大的。

孤獨是這樣一種狀態，不管你是孤身獨處，還是身在人群當中，你都感覺沒有人陪伴。很多的人都會偶爾感覺到孤獨，這是正常的現象，只是有些人過分地感覺孤獨了，或者孤獨的時間太長了，這樣則會給身心健康造成傷害。

孤獨的原因

“人最怕的是精神上的孤獨”，巴爾扎克如是說。精神的孤獨才是孤獨的本質，比如古代君王，或者超越當前時代的思想家，他們在這個世界上找不到一個真正的與自己平等的朋友，這就會導致孤獨;獨處在深山老林里，但是有時候會想想朋友，這樣最多算是身體的孤獨，這和精神的孤獨相比，不值一提。

當然，現代人孤獨的發生概率就大的多了。現代是一個發揚個性的時代，而當一個人很有個性，很與眾不同，他想的東西別人都不贊成，或者根本理解不了的話，他往往就可能感到孤獨。

另外，還有生理或者心理的疾病引起的孤獨。比如當人的身體染有疾病，就算是小小的感冒，這時候他看到別人可以開心地玩耍，而自己悶悶不樂，這樣也會引起孤獨感;或者，當一個人的性格非常的內向，精神非常的敏感，總是會想得太多，這樣，對發生的事情總是持有懷疑的態度，這樣的人也更容易出現孤獨感。

如何預防孤獨

說實話，要說預防或者治療孤獨，這是一件非常艱難的事情。我們最多只能盡量讓自己“更不孤獨”而已。

比如說，我們可能每天都很忙，每天都要獨自面對一大堆的工作;那么在這樣的生活環境下，就要注意休息，適當地忙里偷閑;不要太過沉浸在工作中，應該多與同事交流，讓自己從工作世界中抽身出來，多接觸現實的生活。另外，培養一些興趣愛好，平時多參加集體活動，多和親人和朋友交流等等，這些都能夠帶人離開孤獨。

如果我們都能讓自己的生活更加充實，孤獨的感覺會越來越少，遠離這種不良的心理對于促進我們的生活和事業發展將會起到很大的作用，對于保護身心健康也會非常有幫助。