快樂人生 不要讓壞情緒影響到自己
每一個人的人生都是非常短暫的,在短暫的人生當中,如何讓自己生活的精彩才是最重要的,我們需要快樂的人生,不要被不良的情緒所左右。
1、嫉妒
嫉妒使人心中充滿惡意、傷害。如果一個人在生活中產生了嫉妒情緒,那么他就從此生活在陰暗的角落里,不能再光明磊落地說和做,而是面對別人的成功或優勢咬牙切齒,恨得心痛。嫉妒的人首先傷害的是自己,因為他把時間、精力和生命不是放在人生的積極進取上,而是放在日復一日的蹉跎之中。嫉妒同時也會使人變得消沉或是充滿仇恨,如果一個人心中變得消沉或是充滿仇恨,那么他距離成功也就越來越遠。
2、憤怒
憤怒使人失去理智思考的機會。許多場合,因為不可抑制的憤怒,使人失去了解決問題和沖突的良好機會。而且,一時沖動的憤怒,可能意味著事過之后付出高昂代價的彌補。在實際生活中,憤怒導致的損失往往可能是無法彌補的。你可能從此失去一個好朋友,失去一批客戶;你的形象可能從此在領導眼里受到損害,別人也從此開始對你的合作產生疑慮。
憤怒時最壞的后果是,人在憤怒的情緒支配下,往往不顧及別人的尊嚴,并且嚴重地傷害了別人的面子。損害他人的物質利益也許并不是太嚴重的問題,而損害他人的感情和自尊卻無異于自絕后路和自挖陷阱。如果你心中的夢想是渴求成功,那么,憤怒是一個不受歡迎的敵人,應該徹底把它從你的生活中趕走。
3、恐懼
過分的擔憂可能導致產生恐懼,而恐懼使人學會逃避、躲藏,而不是迎接挑戰,不畏困難。對某些事物的恐懼情緒,可能來自于缺乏自信或自卑。
一次失敗的經歷或尷尬的遭遇都可能使人變得恐懼。比如,經歷過一次在公眾面前語無倫次的演講,可能使人從此恐懼演講,這無疑使他在生活中憑空少了許多機會,本來可以通過一番演說和游說來獲得的成功機會將從手指縫里溜走。恐懼的泛化還能導致焦慮,焦慮的情緒甚至比恐懼還要糟糕。
有些人把焦慮情緒形容為“熱鍋上的螞蟻”,這個比喻很準確,也相當形象。產生恐懼情緒而不想方法加以控制和克服,這樣的潛臺詞相當于默認自己是個怯懦的失敗者。成功的路途上的小失敗就令他望而卻步,駐足不前,那成功后可能面臨的更大的挑戰,他又如何能應付呢?
4、緊張
適度的緊張能集中精力,使人不致分神,但過度的緊張卻會使長期的準備工作付諸東流。本來設想和規劃得很好的語言和手勢,一緊張便會忘得一干二凈。過分的緊張使人變得幼稚可笑:臉色發白,或漲得通紅,雙手和嘴唇顫抖不已,頭上冒著冷汗,心跳劇烈,甚至感到心悸,呼吸急促語言支離破碎,這樣的情形使人宛如一個撒謊的幼童。
一個成功者,他或許一直都有一些緊張的情緒,但之所以成功,是因為他已經學會了如何控制緊張。美國歷史上最著名的總統林肯,當眾演講時始終有些緊張,可是他知道如何控制和巧妙地掩飾過去,不讓臺下的聽眾看出來。
5、狂躁
狂躁容易給人一種假象,仿佛他很精力充沛,說話和做事都那么有感染力,顯得咄咄逼人。初次接觸狂躁者時,許多人都會產生錯誤的感覺,以為他具有活力和使人感動。可是隨著時間的推移和了解的加深,你就會發現狂躁其實不過是一張白紙。他的談話沒有深度,他行事缺乏條理性和計劃性,他說過的話轉眼就會忘記,交給他的任務也不會受到認真對待。狂躁的情緒容易使人陶醉,因為狂躁者的自我感覺好極了。他會顯得雄心勃勃,似乎要追隨后羿去把最后一顆太陽也射下來。可是,世界上沒有狂躁者能取得成功的例子,因為狂躁和抑郁其實是兩個極端的情緒:狂躁是極度興奮,而抑郁是極度抑制。在精神分類里,有一種精神疾患就叫做狂躁抑郁癥。
6、抑郁
成功路途中最可怕的敵人是抑郁。如果說別的消極情緒是成功路上的障礙,使成功之路變得漫長和艱險,那么,抑郁根本是成功路上的南轅北轍。
克服別的情緒問題可能只是個修養和技巧的問題,克服抑郁卻相當于一項龐大的工程,它需要徹底改變你的生性:從認知、態度到性格、觀念。
一個追求成功的人如果染上抑郁,那么即使有成功的機會也會離他而去。因為成功帶給他的不是喜悅,不能使他興奮起來,他沉浸在自己的瑣碎體驗里不可自拔。抑郁者仿佛是一個隨時馱著殼的蝸牛,只是束縛他的繭殼是無形的。
抑郁者宛如置身于一個孤獨的城堡,他出不來,別人也進不去。著名文學家,也是抑郁者的卡夫卡曾這樣形容他的體驗:“在我的周圍圍著兩圈士兵,手執長矛。里面的一圈士兵向著我,矛尖指著我;外面的一圈士兵向著外面,矛尖指著外面。他們這樣密不透風地圍著我,使我出不去,外面的人也進不來。
想要自己快樂的人生的話,有很多事情都非常重要,快樂的人生其實還是挺容易的,我們希望所有人都可以擁有自己的快樂人生。
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