自身?yè)碛辛己玫男睦硭刭|(zhì)和健康，使之不管在生活和日常工作中，為之都帶來(lái)很大幫助，但現(xiàn)在在生活或工作之中由于要每天面對(duì)各種事項(xiàng)困擾，有的人群心理就會(huì)突發(fā)極具心理扭曲狀態(tài)，給其身旁之人都造成避而遠(yuǎn)之的現(xiàn)象。那么，日常應(yīng)如何保持心理健康呢？

一、實(shí)實(shí)在在的安全感

如果人沒(méi)有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

二、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷

超越自己的心理能力的工作，會(huì)導(dǎo)致心理力不從心，從而給心理健康帶來(lái)麻煩。

三、生活目標(biāo)切合實(shí)際

目標(biāo)要量身定做，不要好高騖遠(yuǎn)，遭遇挫折，對(duì)心理健康無(wú)益。

四、與外界環(huán)境保持接觸

人不能把自己封閉，因?yàn)榫�神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

五、保持個(gè)性的完整和和諧

個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

六、具有一定的學(xué)習(xí)能力

學(xué)海無(wú)涯，現(xiàn)代社會(huì)在不斷的進(jìn)步，所以就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

七、保持良好的人際關(guān)系

在與人交往時(shí)有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。八。能適度地表達(dá)和控制自己的情緒

喜怒哀樂(lè)總是在會(huì)降臨在每個(gè)人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好

有什么才能和愛(ài)好就要發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。

十、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿(mǎn)足。

在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿(mǎn)足，否則將會(huì)受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無(wú)心理健康可言。

有關(guān)更好的保持心理健康方法，現(xiàn)在大家都已經(jīng)非常的清楚了。人們?cè)谌粘Ｉ�活中不要太有所好高騖遠(yuǎn)，并且不要把自己太多的封閉起來(lái)，時(shí)刻保持好與他人進(jìn)行更親密的人際關(guān)系相處，使之都是在不斷鍛煉自身的心理健康素質(zhì)發(fā)展很重要的前提。