現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏加快，每個(gè)人每天都承受著很大的壓力，長期這樣的生活在自己的心理難免會出現(xiàn)一些不良的心理，如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)就很易出現(xiàn)心理疾病，所以小編想提醒大家在生活中一定要警惕下面的這五種不良心理。

猜疑心：捕風(fēng)捉影，怕被算計(jì)。不少人喜歡捕風(fēng)捉影，懷疑伴侶有外遇;還有人猜忌同事，生怕被算計(jì)。這種惡意揣測一切的心態(tài)讓身邊人疲憊、厭惡，也讓自己生活在不安中。要將身邊的世界看成自己的鏡子，自己以坦蕩、善意和信任來對待身邊世界，才能收獲別人的坦誠和友愛。

逆反心：太過自負(fù)，不善聆聽。為什么要我加班?你不是我上司，憑什么命令我?即便你是上司，又憑什么沖我發(fā)脾氣?類似問題只要一閃念，你就處于逆反中了。逆反就是自負(fù)，會使心走上歧路。奧地利著名心理學(xué)先驅(qū)阿德勒曾說，“所有神經(jīng)癥都是自負(fù)的”。一項(xiàng)調(diào)查顯示，凡逆反心強(qiáng)，喜歡與人作對的人，其職場路會越走越窄。古人云：“謙則受教有地，而取善無窮。”因此，放下逆反心，聆聽前輩的智慧，虛心學(xué)習(xí)同輩的經(jīng)驗(yàn)，會使工作順利、內(nèi)心和諧。

攀比心：太好面子，嫉妒心強(qiáng)。看到別人學(xué)歷比自己高，掙錢比自己多，房子比自己大……人往往就會自卑，隨之而來的是妒忌、怨恨。其實(shí)，自卑與傲慢并無本質(zhì)區(qū)別，都是基于攀比心，心理學(xué)稱為“卑慢”：比別人強(qiáng)就傲慢，比不上時(shí)就自卑。克服攀比，重要的是跟自己比，今天比昨天有進(jìn)步就值得滿足。知道自己想要什么，心才不會在嫉妒的苦海中沉浮：“幸福不是房子有多大，而是房里的笑聲有多甜。”

冷漠心：事不關(guān)己，高高掛起。在鋼筋水泥的城市叢林中，在越來越多的騙局面前，人們紛紛隱藏自己的心。在“小悅悅事件”中，那么多人袖手旁觀，明明只是舉手之勞，卻沒有一個(gè)人伸出援手。在廣州、北京等城市，一些年輕人組成“抱抱團(tuán)”，希望以擁抱冰釋陌生人之間的冷漠，卻頻遭冷遇。誠然，冷漠是現(xiàn)代人自我保護(hù)的手段，但人生最美好的恰是交流時(shí)的溫暖。時(shí)常問候和關(guān)心需要幫助的人，在給別人溫暖的同時(shí)，也會給自己帶來喜悅和活力。

怯懦心：不敢嘗試，人生留憾。新來的推銷員問導(dǎo)師：“我總不敢敲客戶的門怎么辦?”導(dǎo)師說：“敲門后最壞的結(jié)果是什么?”“被趕出門。”“可你本來就在門外，最壞的結(jié)果也不過是回到門外，還怕什么呢?”因?yàn)楹ε率�敗，我們不敢嘗試很多事：不敢向所愛的人表露心跡，不自信有能力做喜歡的工作，怯懦心埋沒了愛與創(chuàng)造力，給人生留下遺憾。可不敢嘗試的結(jié)果不也注定是失敗嗎?所以不妨去試一把，至少還有成功的希望。

因?yàn)槲覀兊拿β担�因�(yàn)槲覀兊暮鲆曀�以心理健康往往很易被我們忽視，但如果大家能意識到心理健康的重要性，就一定要多學(xué)習(xí)一些心理技巧保護(hù)好自己的健康。