長期出現(xiàn)自卑的情緒也是一種毛病，所以我們大家更是要好好地去發(fā)現(xiàn)，尤其是有這種問題人們也要知道其實(shí)它是屬于心理上的毛病，因此就需要積極的選擇較好的辦法來進(jìn)行治療和緩解了。那么，人們克服自卑的妙方有哪些?接著咱就去了解下吧。

人們克服自卑的妙方之一、暗示法

暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進(jìn)行自助的方法。人的自我評價實(shí)際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關(guān)系。消極的自我暗示導(dǎo)致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應(yīng)不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。

始終堅(jiān)信“我能行”、“我也能夠做好”。成功了，自信心得到加強(qiáng);失敗了，我們也不應(yīng)氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”

人們克服自卑的妙方之二、作業(yè)法

自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過程中，由于受到挫折，對自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。有此心理學(xué)同學(xué)，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功后便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強(qiáng)化。而自信心的恢復(fù)需要有一個過程，切不可著急。應(yīng)從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現(xiàn)自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現(xiàn)自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進(jìn)地鍛煉自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。

有自卑感受的人多為性格內(nèi)向、敏感多疑，因此，表現(xiàn)自己還得從鍛煉自己的性格入手。有自卑感受的大學(xué)生應(yīng)多參加集體活動，在活動中培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，確立自信，以逐步克服自卑心理。

人們克服自卑的妙方之三、領(lǐng)悟法

領(lǐng)悟法即有自卑感受的大學(xué)生，主動求助于心理咨詢老師，進(jìn)行心理咨詢和心理分析治療。其要點(diǎn)是在心理老師的幫助下，通過自由聯(lián)想和對早期經(jīng)歷的回憶，經(jīng)分析找出導(dǎo)致自卑的深層原因。經(jīng)過心理分析，主求助者領(lǐng)悟到，一個人之所以有自卑感，并不是自己的實(shí)際情況很糟，而是潛藏于意識深處的癥結(jié)使然。

顯然，自卑者會發(fā)現(xiàn)被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態(tài)是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。

綜上所述，以上內(nèi)容說的也就是人們?nèi)绾慰朔�和避免自卑的心情，而這些我們大家更是要做好了解，再者說了長時間的自卑也是會影響自己的心情的，所以咱們大家更是要好好地去面對，同時注意了這些更是要讓患者樹立信心是很重要的。