相信在生活中每個人都會有心情低谷的時候，這個時候我們大家可以嘗試用一些小方法，可以讓自己的心情變得越來越好，所以現在就為大家介紹一下她心情不好的時候，就應該嘗試做一些小事情的。

曾經看過一個BBC播出的節目，講的是一個患有唐氏綜合征的小朋友，和家人一起，在節目組的安排下改造自家后院的過程。

幾個月的時間，荒蕪的一塊地被小朋友和家人改造成了一個小花園。花園里種滿了不同花期的花，還建造了很多格子狀的“昆蟲房子”，吸引了各種昆蟲，簡直就是一個小的生態區。

而且更令人驚喜的是，那個患有唐氏綜合征的小朋友，反應能力也得到了明顯的提高，甚至開始在小花園里笑著追狗狗。

植物的療愈作用就這么神奇的發生了。

我的來訪者中有很多女性，她們找上我的時候通常是愁容滿面，像極了一朵枯萎的花。她們看不見自己，很迫切的問我答案：

“老師，你說我該怎么辦?”

“我要不要離婚?”

“我怎么樣才能不失眠?”

“我怎樣才能和父母好好相處?”

……

一連串的問題拋過來，我只是靜靜的看著她，告訴她：“對不起，我也不知道該怎么辦。”看著她們略有失落的表情，我會提議她試著去買朵花，放在每天都能看見的地方。

幸運的是，即使她們覺得這樣的提議有些摸不著頭腦，但還是愿意去嘗試：

有的買了綠菊，還精心配了精致的花瓶;

有的剛好接手了同事的君子蘭，每天其樂融融的給它施肥;

有的買了玫瑰花，放在了洗漱臺旁邊，看著花開花謝。

……

她們會很激動的拍照給我分享植物的變化，同時更驚喜的發現自己的變化：

“韓老師，我現在愿意化妝了，即使不約會，就是想取悅自己。”

“我最近心情好像平靜了很多。”

“我終于不再糾結做出了選擇。”

……

就這樣，人們在不知不覺中得到了治愈。

不敢說這些植物在治愈中起到了決定性作用，但是有一點是已經被證實的：在培育這些花花草草的同時，人類的五感可以更好的打開，那些無處可去壓抑的情緒有了很好的出口。

如果你也在情緒的低谷期，那么不妨也試一試這個方法，當你精心培育的花朵都開好了的時候，你可能也已經走出了絕望的崎嶇，心也長滿了勇氣。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，其實在心情不好的時候，可以適當的去買一朵自己喜歡的小花，而且當看到花朵的時候，我們的心情會變得越來越好，而且心里也會充滿了一些勇氣的。