一般在我們的日常生活中，很多人都特別喜歡照鏡子，而且很多女孩子都特別愛美，可能很多人也感覺無聊，可是有人覺得自己不夠那么的漂亮，其實也是特別希望自己變得漂亮那么愛照鏡子，真的會變得焦慮嗎？

兩次測試

，一些人患有身體畸形恐懼癥(BDD)。這類患者強烈認為身體某部分不好看并夸大這些“缺陷”。但在別人看來，他們可能沒有什么地方跟別人不一樣。

這種疾病的患病原因不明，不過大多數患者有抑郁癥史。不少身體畸形恐懼癥患者會畫很重的妝或穿很多衣服，以掩蓋“缺陷”。同時，他們還會不停照鏡子，以防“缺陷”被人發現。

為研究照鏡子對這些人的影響，精神病學研究所研究人員招募25名身體畸形恐懼癥患者和25名健康人士，男女各一半，讓他們接受兩次測試。

第一次測試時，研究人員讓他們照鏡子25秒，第二次照至少10分鐘。兩次測試前后，志愿者都要填寫問卷，讓研究人員評估他們對外貌的滿意程度。

有所區別

研究人員先前猜測，照鏡子會讓身體畸形恐懼癥患者感覺焦慮，即使只照25秒也是如此。測試結果證實這一想法。

不過，研究人員沒想到的是，健康志愿者照鏡子超過10分鐘后，也開始出現焦慮和壓力癥狀。

研究人員說，每個人都喜歡時不時照一下鏡子，不過，大多數心理健康的人不會照那么長時間照鏡子，“分析”自己的容貌。

英國《每日郵報》8日引述研究人員的話報道：“沒有身體畸形恐懼癥的人短時間照鏡子不會感受到壓力，但長時間照則不行。”

研究報告由最新一期《行為研究與治療》雜志發表。

關注不同

類似研究顯示，不經常照鏡子的心理健康人士會把注意力集中在自己喜歡的身體部位上，但那些有心理問題的人會把注意力集中在不喜歡的部位。

但是，如果照鏡子時間太長，健康人士就會把關注點轉移到不滿的部位。“長時間照鏡子可能不是一件好事。”

先前有關照鏡子的一項調查表明，英國女性平均每天照鏡子38次，男性18次。女性對自己在鏡子中的形象更挑剔，80%有所不滿。

通過上面的內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，其實經常照鏡子真的會變焦慮的，所以為了我們的心情，那么在平時的時候還是盡量的少照鏡子，其實穿衣服的時候照鏡子也是不錯的。