一般在我們的日常生活中，可能很多人都會感覺心情不好，因為這樣的話也會非常影響自己的工作和學習，甚至我們的身體也會出現一些疾病的，那么當我們，的心情不好的時候，到底應該怎么做的呢？有哪些方法才可以緩解到自己的心情，可以慢慢的變得好起來的呢？

患者心情好壞的確能影響接受治療的效果。美國埃默里大學研究發現，患者手術前心理壓力大、害怕以及抵觸等負面情緒，比心情平和穩定的患者，手術效果更差。

研究中，研究人員對230名患者的手術結果進行了分析。這些人接受了影像引導的放射介入治療。治療前，患者先完成一份評估情緒的調查問卷，用以衡量術前的心理狀態。該研究負責人、埃默里大學醫學院副教授納佳?卡多姆博士攜團隊根據積極和消極情緒的得分高低對患者進行分組。

術后研究人員將各組患者手術中出現的不良情況進行比對分析。所謂不良情況是指手術中出現的長時間缺氧、血壓過低或過高、術后出血以及反常心律慢等情況。分析結果顯示，高水平消極情緒的104名患者中，23人發生不良情況，占22%;而低水平消極情緒的126名患者中，15人出現不良情況，占12%。與心態良好的患者相比，消極情緒強烈的患者發生不良情況幾率更高。而在低水平消極情緒的患者中，心態一般好與心態非常好，術后效果相當。

研究表明，情緒對手術效果的確有影響。然而，通過研究我們也發現，手術前，不一定非要興高采烈，只要能積極克服消極情緒，保持平和的心態，就能改善手術效果。”

專家表示，介入療法通常是在患者鎮靜卻清醒的狀態下進行，患者接受治療中可同醫護人員交談這是一個很有現實意義的問題，患者和醫護人員的心態好壞會彼此影響，此外，當醫護團隊必須處置更多不良情況時，手術的專注重心會發生轉移，這也可能對治療效果產生負面影響。”研究人員建議，一方面醫護人員應保持積極情緒并掌握應對患者消極情緒的策略，另一方面，患者也應積極調整情緒，增強信心，才能更快康復。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中心情不好的時候到底應該怎么做了吧？所以在平時的時候，我們大家一定要保持良好的心情和心態，一定要積極的去面對生活，心情不好的時候可以聽聽歌，或者是吃一些自己喜歡吃的小零食。