瞎想的壞處有哪些?每個人都會瞎想，遇到不開心的也會想，我們應該避免這個問題，要做到心理保健的功效!不要產生逆反的心理!所以注意瞎想的壞處!

瞎想的壞處

老瞎想或預示精神障礙

小王最近工作總是戰戰兢兢、心不在焉的，擔心遭到上級的批評，甚至當同事受到批評時，他也會十分緊張，生怕是因為自己的錯誤引起的。說起緣由，是因為之前的一次小疏忽，導致工作中出現失誤挨了說。打那之后，他總擔心自己受排擠、受孤立。不僅工作難以順利開展，失眠、焦慮的困擾也影響了他最近的生活。

胡思亂想本來是人人都有的心理活動，但童年的經歷和周圍環境會左右人胡思亂想的程度，嚴重時則會導致焦慮、強迫等行為。

首先社會壓力和競爭的增大導致人們危機感增大，進而變得敏感。生怕自己會錯了意，導致工作和生活中的窘境。

其次，人際關系的復雜化，不少人每天在不同的角色中轉化，時而要做合格的丈夫或妻子，時而要當稱職的上司，時而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見不同的人說不同的話，揣摩語言背后的用意，就成了不少人的“職業病”。時間長了，就會開始胡思亂想。

最后，從心理學角度分析，愛瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評、否定、打罵，導致內心自卑，以致長大后對別人的舉止特別在意。總愛洗手的小張與父母的關系就不好，經常遭到父母無端責罵。

胡思亂想讓身心受損

胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認真思考解決辦法，而是東想西想，進而否定、恐嚇自己，于是自己成了自己的“敵人”。

胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張，進而導致失眠。睡眠不足會加速人的衰老，甚至提高早亡風險，美國抗癌協會的調查顯示，每天睡眠不足4小時的人，80%都是短壽者。

其次，失落、焦躁、恐懼等情緒，會對軀體造成器質性傷害。心、身是相互影響的，臨床上有許多疾病是由心理社會事件誘發的。胃是最能表現情緒的器官之一，因而有些人常常被“氣得胃疼”，還有的人在過分憂慮時感覺“胃縮成了一團”。愛瞎想的人往往內心糾結、矛盾，伴隨胃的過度活動，進而引起胃潰瘍。

想多了也不好，那樣會讓我們的生活負荷加重很多的。所以朋友們，我們要真正從心理上解放自己，輕輕松松的生活，才能夠擁有健康的身體。

瞎想的壞處有很多，我們要避免這個問題，遇事都要往好的方向想，不是所有的事都像我們想的那樣!注意心理保健功效讓每個人的心理都健康!每個人都要知道瞎想的壞處都要克服!