12項標準測試“心理感冒”

　　一是感到情緒低沉，悶悶不樂；

　　二是對生活感到沒意思、沒勁；

　　三是自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍；

　　四是遇到事情經常自責、內疚，埋怨自己把事情搞糟了；

　　五是容易疲倦、不愿活動；

　　六是心中有莫名其妙的煩惱；

　　七是工作效率下降，注意力容易分散；

　　八是特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱；

　　九是抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題；

　　十是沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適；

　　十一是遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力；

　　十二是不再注意自己的儀表，邋邋遢遢。