我們在生活中，常常會遇到很多困難，當這些困難無法解決時，心里難免會感覺到壓抑。以下是美國權威的仲氏“抑郁自評量表”（SDS），40年來經使用證實，該量表科學、方便。請根據最近一周的感覺，做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續，測試你的抑郁指數。

1.感到情緒沮喪

2.早晨心情最好

3.要哭或想哭

4.夜間睡眠不好

5.吃飯像平時一樣多

6.性功能正常

7.感覺體重減輕

8.為便秘感到煩惱

9.心跳比平時快

10.無故感到疲勞