1．總擔(dān)心自己知道得不夠多；
            　　
        2．不打開電腦，不掛上MSN、QQ就無法靜下心來工作；
            　　
        3．即便半個小時之前已經(jīng)看過網(wǎng)頁的內(nèi)容，還是忍不住要去刷新；
            　　
        4．無法離開互聯(lián)網(wǎng)，一定要在電腦旁邊才覺得有事情可以做；
            　　
        5. 每天登錄N遍電子郵箱，反復(fù)檢查郵件，不能上網(wǎng)時，便很難受；
            　
        6．喜歡信息勝過真實的生活及人際交往，即使和辦公室的同事，也要在MSN上聊；
            　　
        7．一小時檢查五遍以上手機(jī)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信時，有很深的失落感；
            　　
        8．喜歡被信息淹沒的充實感，長時間沉迷于電腦游戲，并獲得滿足感；
            　　
        9．熱愛在BBS上跟帖，熱衷于豐富自己的博客鏈接，關(guān)注別人的言論和生活方式；
            　　
        10．留意各種八卦雜志和網(wǎng)頁，當(dāng)別人說到某個信息自己不知道時，會情緒低落；
            　　
        11．K歌時，會為自己不知道的某首新歌或某個新星感到沮喪；
            　　
        12．不間斷報名參加各種培訓(xùn)，不讓自己有任何閑暇。
            　　
       以上12條中，符合3條以下者，即可放心，雖然你很了解信息的重要性，但暫時還沒有信息焦慮癥的嫌疑；
            　　
       符合3~6條者，要小心預(yù)防啦，因為你已經(jīng)有了輕微的信息焦慮綜合征，表現(xiàn)出對信息攝取的饑餓狀態(tài)；
            　　
       符合6~9條者，刺激、接納和吸收信息已經(jīng)成為主導(dǎo)你的核心意志了，你可能已經(jīng)無法容忍24小時同信息隔離；
            　　
      12條全部占盡者，你的信息焦慮程度已經(jīng)接近狂躁了，你沉浸在信息的海洋里無法自拔，已經(jīng)變成一個信息的垃圾箱或容器。