想要自殺的人往往是對生活失去了信心，對未來失去了希望，他們覺得反正已經沒有什么盼頭了，又何必留在世上遭受折磨。因而，如果能幫助想要自殺的人找到信心和對未來的希望，就可以降低自殺發生率。

一項大規模研究發現，對自殺高風險人群采取談話療法，可明顯降低他們的自殺率。研究人員建議在采取傳統藥物治療的同時，在抑郁癥等精神類疾病患者中推廣這類療法。

談話療法是一種認知治療方式，主要通過給予患者合適的時間和空間，讓他們與心理方面的專業人士探討自身困擾，挖掘這些困擾的心理根源，從而努力克服病癥。

美 國約翰斯·霍普金斯大學研究人員和丹麥同行一起，在英國最新一期《柳葉刀·精神病學》雜志報告說，他們對超過5000名自殺未遂的丹麥人進行了長達20年的跟蹤研究。這些人都曾在自殺行為后接受了心理咨詢以及6至10次談話治療。研究人員發現，與另外約1.7萬名自殺未遂后沒有接受此類治療的人相比，他們 5年后再次自殺的幾率降低了26%，并且這種預防效果在之后10年中仍有所體現。

研究人員說，有過自殺經歷的人屬于自殺高風險人群，如何給予他們最好的預防保護值得研究，而通過大規模長期跟蹤研究，可以發現談話療法在這方面有著確切效果。

活著就有希望，哪怕是一年，三年，五年，十年只要不放棄，勇敢的追逐總有一天能改變現狀。如果發現身邊的人有對生活失去信心和希望，那么可以嘗試多與其聊天，嘗試著解開其心結。