三款DIY美食讓你吃的健康又營養
我們很多人都是喜歡吃美食的,尤其是自己要是能做出精致可口的美食是會更讓我們開心的,下面我們就給大家介紹三款美食的做法,讓你能吃的營養又開心的。
鳳尾蝦排
材料:帶尾大蝦12只、咸面包100克、雞蛋清4個、熟瘦火腿50克、香菜50克、花生油1000克、料酒15克、精鹽6克、味精1克、胡椒粉1克、白糖少許、蔥15克、姜15克、干淀粉30克、香油10克
做法:
1、蔥和姜搗爛,用料酒和少許水取汁。火腿切成小菱形片,香菜摘洗干凈;
2、將明蝦從背部片開,挑出砂線,清洗一遍,瀝干水分,用蔥姜酒汁、鹽、味精、白糖、胡椒粉腌一下。將雞蛋清裝入深邊盤內,用筷子打起發泡,加入適量的干淀粉攪拌成雪花糊;
3、將面包切成6厘米長、4厘米寬、3毫米厚的尖桃形片(計12片),攤放木板上,用手捏住蝦尾逐只裹上雪花糊,貼在面包上(蝦尾貼在面包尖的一端),然后將火腿片和香菜點綴成花朵圖案;
4、食用時,鍋內放入油燒到五成熱,將鳳尾蝦排逐塊下入油鍋(面包片朝下),用溫火炸至面包焦酥呈金黃色,表面淋油炸兩遍即熟,撈出整齊地擺在盤內,淋香油即成。
芝麻核桃粥
材料:大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克
做法:
1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘;
2、鍋中水燒開放入大米和糯米,大火煮開加蓋小火燉煮;
3、核桃、芝麻炒香;
4、米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁,攪拌均勻煮上2分鐘關火。
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