六種食物幫你除油脂需根據不同情況選擇
每到秋季的時候，我們吃的會開始增多了，這個時候我們很多都是擔心發胖的，所以我們在飲食中就要注意去油脂了，但是其實不同的人群選擇去除油脂的方法是不同的，下面我們就給大家說說各種人群去除油脂的方法有哪些吧。
1、何首烏：打擊積腫胖 最適合熟女和俏媽
大本事の何首烏
何首烏中所含的卵磷脂可以防止膽固醇在肝臟中沉淀，不僅能將膽固醇順利帶出體外，還能減少腸胃對膽固醇的吸收!
食典DIY
何首烏加入燉品中煲湯，也可以煮成中藥水服用。最便利最有效的方式就是制成何首烏水啦!
1日何首烏
材料：何首烏3錢、水800cc
減重區間：3-5斤
做法：將何首烏洗凈放入杯中，用800cc沸水沖泡即可。1天1次，早餐后食用。
Tips：因為何首烏的味道比較苦，所以在飲用時加入綠茶是非常不錯的組合哦!能提升口感不說，還能加倍去油效果呢!不過要注意，在沖泡何首烏時，不能用鐵質器具，以免破壞藥效，而且在經期和腹瀉期的人都不能食用哦!
2、陳皮：打擊脹腫胖 最適合代謝差的人
大本事の陳皮
陳皮中的揮發油對消化道有刺激作用，可以增加胃液分泌，并改善消化吸收功能。另外，陳皮中的果膠對高血壓癥引起的動脈硬化也有一定的預防作用!
食典DIY
陳皮味苦，可以加入十全大補湯和四物湯等中藥名膳中一起食用。也可以加入綠茶一起喝，風味獨佳哦!
1日陳皮茶
材料：陳皮3錢、綠茶水800cc
減重區間：4-7斤
做法：先將陳皮洗凈，放入綠茶沸水中混合泡30分鐘即可。1天1次，早餐后食用。
Tips：陳皮適合有脹氣的人食用，但是經常咳嗽或者肺虛的人則不是很適合喝哦!
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