女人想要變美麗 日常飲食不能缺少維生素A
女人都是愛美的，但是只不過有的女人是天生麗質一點，美麗起來就會簡單一點，但是有的人是需要通過飲食和生活習慣的改變來培養美麗的，維生素就有這樣的功效，讓女人更加的美麗和有魅力，下面我們就來看看維生素的效果吧！
對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。因此，維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等，臨床運用上相當廣泛。
幫助保持體內分泌腺分泌粘膜的健康。
預防眼疾，增進皮膚、頭發的健康。
改善細胞壁的穩定性，減低空氣污染物質對皮膚造成的傷害。
近年來，化妝品、美容業廣為使用的維生素A酸(簡稱A酸)，即為維生素A轉換所形成的衍生物，而有相似的效果。
維生素A若服用過量，會有頭痛、嘔吐及骨骼病變;尤其是孕婦，需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關心的。女人一定要注意補充維生素，只有這樣才能讓自己的明天更美好！
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