飲食不均衡容易引起高血壓
我們很多人在想，為什么我們會(huì)有高血壓的毛病呢，到底是什么原因呢，研究表明其實(shí)高血壓除了遺傳的問題，還可能是飲食的不均衡的問題引起的。
由于國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)不盡合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡(不均衡膳食，營(yíng)養(yǎng)不平衡是指日常生活中動(dòng)物類食物及油脂類消費(fèi)過多，谷類食物偏低;蔬菜、水果、豆類及其制品、奶類及其制品攝入量較低。
達(dá)不到膳食指南推薦量的20%)致使目前高血壓患病率不斷升高，成人血脂異常患病率高達(dá)20%左右。尤其值得注意的是，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)超重和肥胖人群占總?cè)丝诘?9.9%，超標(biāo)的體重成為增加血壓負(fù)擔(dān)的重要因素之一。
醫(yī)學(xué)專家指出：合理均衡的飲食可以有效地控制高血壓的發(fā)病率。提倡合理的飲食、健康的生活方式和行為已成為當(dāng)務(wù)之急。健康人除了要保持良好的生活習(xí)慣，不要認(rèn)為年輕就不會(huì)得高血壓，特別是肥胖、有家族病史的人。
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