預(yù)防高血壓的3款健康藥膳
很多疾病都是可以通過藥膳來輔助治療的。尤其對于高血壓患者，健康的飲食帶來的不僅僅是營養(yǎng)，更可以幫助調(diào)理血壓在正常的水平。今天小編就為大家推薦三款具有降血壓療效的健康藥膳。
高血壓如今已經(jīng)成為常見疾病之一，高血壓患者除了積極治療之外，還可以通過規(guī)律生活、合理飲食預(yù)防高血壓的發(fā)生，下面介紹三款藥膳有助穩(wěn)定血壓。
胡蘿卜粥 新鮮胡蘿卜150克，切碎，連同白米100克一起放到鍋里，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
芹菜粥 芹菜連根120克，切碎，連同白米250克一起放到鍋里，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：清肝熱、降血壓，適用于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。
當(dāng)歸羊肉湯 準(zhǔn)備當(dāng)歸18克、生姜30克、羊肉250克、人參6克、黃芪30克等材料，先把人參、當(dāng)歸、黃芪洗凈、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接著洗凈、切成條塊狀，切好后將羊肉、當(dāng)歸、黃芪、人參、生姜等材料一起放入鍋里，最后加入適量的水，用大火煮滾后去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。
功效：益氣生血，適用于氣血兩虧證的高血壓患者。
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