糖尿病患者喝牛奶注意細(xì)節(jié) 營養(yǎng)更豐富
糖尿病患者的飲食是需要十分注意的，一般糖尿病患者是不能吃含糖量很高的食物，包括主食米飯，糖，甚至含糖量很高的水果也是不可以的，但是對于糖尿病患者來說牛奶是很好的飲品，牛奶既能補(bǔ)充鈣質(zhì)又能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，但糖尿病在飲用要注意一些細(xì)節(jié)才能更好地發(fā)揮牛奶的作用。
首先，糖尿病患者喝牛奶時應(yīng)同時吃些谷類食品，可以起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用。其次，2型糖尿病患者容易出現(xiàn)血脂異常，因此建議選用低脂牛奶，每天200毫升左右。
有些糖尿病患者因體內(nèi)缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹或肛門排氣增加，如果把牛奶稍微加熱后再飲用，就可以減輕癥狀。
喝牛奶的時間也要注意。最好在白天喝，可在用餐時，也可在餐間飲用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，因為這會在不同程度上影響血糖、血脂，體重也將難以控制。
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