十大食物有效對癥治療婦科疾病
在這競爭激烈的現代社會中,女性的生活壓力越來越大,隨之很多女性疾病的發生率也在不斷的增大。女不要等到患病后才去治療,在日常生活中可以用一些食物來預防女性疾病,并且食物要比藥物方便安全得多,今天就給大家介紹防治女性疾病的十大食物。
1、高鐵食物可緩解貧血
補血養血可謂是女性一生的“功課”。因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。
動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
2、豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低于正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。
每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品,可有效調節內分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。
3、全麥食物和海帶防治乳腺病
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
4、加蜜熱奶減輕經期不適
牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。經期女性經常遭遇這些不適。
女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因為;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
5、蒜類可抑制霉菌性陰道炎
經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
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