晚餐吃太飽容易患骨質疏松
吃得太飽很容易帶來很多疾病，有關專家提醒那些飯后揉著肚子、遲到打飽嗝的人們。那怕是短期的暴飲暴食都會給健康帶來無法挽回的災難，現在人們天天都有吃的，頓頓都吃的很好，但腸胃只能容納1斤的食物，吃得太多就容易帶來很多疾病。
腸道疾病
中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。
癌癥
日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
老年癡呆
日本有關專家還發現，大約有30%—40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
骨質疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。
腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
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