驚！快看看這些小零食竟然可以治病
很多時候疾病的預防是可以從身邊的一些食物所得到的。這也是我們自己所最忽視的。大部分人都以為吃藥看醫(yī)生最好，但是藥吃太多也不好，不嚴重也沒必要看醫(yī)生。我們總是忽略身邊的食物，有時候這些食物同樣可以治病。
1.骨質疏松癥：葡萄干。
葡萄干富含硼，有助于降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美國山核桃)，效果更好。
2.疲勞乏力：紅棗。
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數(shù)較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
3.痛風：櫻桃干。
櫻桃中富含花青素，對關節(jié)炎、痛風具有很好的治療效果。美國密歇根大學一項近期研究發(fā)現(xiàn)，富含櫻桃的飲食可使炎癥降低50%。建議每天吃兩次櫻桃干，每次約132克。
4.高血壓：杏干。
杏干的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn)，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預防高血壓和心臟病。
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