我想我們很多的家長都是不希望我們的孩子吃苦的，但是其實(shí)對于我們來說，有的時(shí)候在我們孩子的飲食里加入一點(diǎn)苦味的食物都是能幫助我們孩子的健康的成長的，那么對于我們來說常給孩子吃苦的好處有哪些呢?

一、苦味可促進(jìn)食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進(jìn)唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來，便會(huì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，對增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健腦

苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

三、苦味可促進(jìn)造血功能

苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

四、苦味可泄熱、排毒

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。苦味食品就在日常飲食生活中，關(guān)鍵是注意選擇，合理食用。

我想很多人都是通過我們的介紹，我們應(yīng)該是比較詳細(xì)的了解這些，所以我們應(yīng)該在可以的時(shí)候幫助我們的孩子多多的吃一些苦，這樣我們才能更好的保證我們心愛的寶貝的健康。

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