寶寶秋季保健的要領(lǐng)
我們都知道秋季是一個(gè)給我們身體補(bǔ)充能量的時(shí)候，只有我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候給我們的身體補(bǔ)充足夠的能量，我們才能有效的保證冬季的健康，當(dāng)然這點(diǎn)對(duì)于我們的小寶寶是同樣的合適的，那么我們應(yīng)該給我們的小寶寶如何的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?
1、食療防燥健身。秋季食物應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)增加含熱量高的食物，可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。
2、穿衣要領(lǐng)。春捂秋凍，衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶對(duì)涼爽環(huán)境有一個(gè)適應(yīng)過程。在外岀時(shí)給寶寶預(yù)備一件薄外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率。回家后，慢慢再給寶寶脫外套。
3、嘗試?yán)渌憻挕Ｔ谇锾扉_始耐寒鍛煉，是提高對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手、擦臉，小兒一般都能適應(yīng)。以后可用冷毛巾擦身，待習(xí)慣后用冷水沖浴，約數(shù)分鐘，然后用干毛巾擦干。耐寒鍛煉要把握適度和漸進(jìn)的原則。
其實(shí)我們給我們的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法是很簡(jiǎn)單的，只要我們學(xué)會(huì)上面這些方法，我們就能知道怎么幫助我們的寶寶安全的度過秋季的。
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