四款養(yǎng)生食譜 讓你寶寶秋季更健康
我們知道秋季的時(shí)候是一個(gè)很好的進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會(huì)的，所以我們?cè)陲嬍成暇鸵?jīng)常的進(jìn)補(bǔ)的，對(duì)于我們的寶寶來說也是一樣重要的，所以下面我們就給大家介紹幾種適合寶寶食用秋季養(yǎng)生食譜吧。
寶寶秋季養(yǎng)生粥品一：甘蔗山藥粥
原料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升，山藥50克，粳米50克。
制作方法： 用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。
小提示：本粥清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復(fù)期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結(jié)等。
寶寶秋季養(yǎng)生粥品二：生地粥
原料：生地黃30克，75克粳米。
制作方法：
1、將鮮生地黃切細(xì)，用適量清水熬約半小時(shí)后，濾汁;
2、再復(fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;
3、75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時(shí)可加白糖少許。
小提示：本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。
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