早餐的重要性想必大家都已經(jīng)非常了解了，吃早餐不僅是為了填飽肚子，更重要的是補(bǔ)充夜間的消耗，并且為接下來的一天提供必需的能量，所以不但要吃飽還要吃的好，下面就為大家推薦一份好吃的營(yíng)養(yǎng)早餐。

香干烤腸炒飯

食材主料：米飯1碗、香干4塊、烤腸50g、胡蘿卜40g、雞蛋1個(gè) 

食材輔料：油適量鹽適量、小蔥1根 

步驟：

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.香干，烤腸，胡蘿卜切碎，小蔥切碎，雞蛋打散。

3.炒鍋倒油倒入蛋液炒熟盛出。

4.再加少許油，倒入胡蘿卜翻炒。

5.再加入香干，烤腸翻炒。

6.加入米飯炒散。

7.加入鹽翻炒。

8.再把雞蛋倒入繼續(xù)翻炒。

9.中間留出一點(diǎn)空，放入蔥花用米飯蓋住1分鐘。

10.蔥花出香味翻炒均勻即可關(guān)火。 小貼士 炒米飯蔥花最后放的時(shí)候，可以用米飯蓋住，熱氣逼出蔥花的香味，然后再翻炒均勻。這樣的炒米飯蔥花香氣濃郁口感更香。

西紅柿胡蘿卜汁

這款果蔬汁，非常適合女性朋友夏日飲用，可以去除黑色素，美白肌膚，排毒，而且對(duì)于上班族也很有好處，早上來一杯，補(bǔ)充身體的微量的元素，可以精神一上午哦！

食材主料：西紅柿1個(gè)、胡蘿卜1根

食材輔料：檸檬汁幾滴、蜂蜜適量

步驟：

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.西紅柿，胡蘿卜洗凈切塊。

3.胡蘿卜放入原汁機(jī)中，啟動(dòng)開關(guān)。

4.再放入西紅柿，兩種食材交叉放入。

5.所有食材放入后加入幾滴檸檬汁。

6.攪拌成為果汁。

7.喝的時(shí)候可以加一些蜂蜜調(diào)味。

小貼士：如果不是原汁機(jī)，一般攪拌機(jī)可以把西紅柿皮去掉在攪拌果汁，口感會(huì)更好。

以上就是今天為大家介紹的營(yíng)養(yǎng)早餐，一份看著就有食欲的香干烤腸炒飯?jiān)倥渖弦槐瓲I(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿胡蘿卜汁，完美搭配，不但讓你的身體充滿了能量，還會(huì)為你提供足夠的維生素，重要的是味道也是非常棒哦。