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甲魚的營養價值煮出來

甲魚的營養價值煮出來

甲魚是一種非常有營養的食物,將它做成菜就能夠最大極限的發揮發甲魚的營養價值!今天小編就教大家如何利用甲魚做成美味的營養餐,想要知道的朋友就來學習吧!

冰糖甲魚

用料:甲魚750克,冬筍100克,冰糖100克,黃酒30克,小蔥10克,醋20克,醬油30克,姜20克,淀粉(蠶豆)13克,豬油(煉制)50克,大蒜10克。

做法:

①甲魚宰殺后,用90℃熱水泡一下,煺去表皮,斬去嘴尖、尾、爪,用刀尖在腹部剞十字花刀,挖去內臟、咽喉,斬去背殼尖骨,每只甲魚斬成6塊,再用冷水洗一下。筍削去外皮,洗凈,入沸水焯熟,切成斜刀塊。甲魚在沸水鍋中氽一下,撈出用清水沖洗干凈。

②炒鍋置旺火,舀入清水500毫升,將甲魚落鍋,加入黃酒、姜塊(拍松)、蔥結5克,沸后改用小火,燜煮至酥爛,揀去姜塊、蔥結。另取一只炒鍋置中火,下入熟豬油,投進蒜瓣略煸,將甲魚連同原汁一起下鍋,加入黃酒、冰糖末、筍塊、醬油、醋,燒沸后改為小火燜煮5分鐘,改用旺火收濃鹵汁。

③用調稀的濕淀粉勾芡,淋上熟豬油,邊鏟邊轉動炒鍋,使芡、油均勻地裹住甲魚塊,放入蔥段,燒煮。燒至起泡時I:I:I鍋裝盤,兩邊綴上冰糖末,裝盤即成。

杏仁川貝水魚湯

用料:水魚l條(500克),南杏仁、川貝母、知母各10克。

做法:

①將南杏仁、川貝母、知母用溫水浸軟,過涼水洗凈,待用。

②把水魚宰殺,去除內臟,放入沸水鍋里燙一下,撈出,過涼水洗去血腥,用刀斬成小塊,待用。

③將鍋洗凈后,把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮開后,改用文火煲3小時,點入精鹽即可。佐餐、下酒均可,但脾胃虛寒、消化不良者不宜飲用本湯。

這些甲魚菜美味又營養,可以補身健體。

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