馬鈴薯怎么做好吃又營養
馬鈴薯是我們餐桌上比較常見的一道菜譜,那馬鈴薯怎么做好吃又營養呢?下面,營養保健小編為大家分享馬鈴薯的幾種做法,感興趣的朋友不妨一起來了解吧!
馬鈴薯燒肉
材料
馬鈴薯 500克(去皮,切塊)
五花肉 300克(切塊)
水 適量
調味料:
蔥 2 支(切段)
醬油 1 大匙
姜 30 克(切片)
冰糖 15 克
紹興酒 20 ml
八角 5 粒
做法
1、先將五花肉煎出油汁后取出,趁熱放入馬鈴薯將其表面煎熟。
2、再放入五花肉,加入所有調味料,倒入蓋過食材表面的水,以小火燉 1個小時10分鐘即可。
馬鈴薯燜肉碎
3位廚友加分 平均3.7
+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
主料:馬鈴薯,肉碎,蔥頭酥,蔥頭油,水,青蔥
調料:醬油,鹽
腌肉調料:醬油,麻油,胡椒粉,粟粉
做法
1、馬鈴薯切片。
2、肉碎加腌肉調料腌片刻。
3、燒熱油,把馬鈴薯片煎至稍微金黃色,把多余油拿掉。
4、鍋中留少許油,把馬鈴薯片推去鍋上邊,倒入肉碎炒片刻。
5、加入水燜至軟與水微干,加入調味料和蔥頭油、蔥頭酥即可。
6、上桌前灑上青蔥粒。
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