坐骨神經(jīng)痛是常見的骨科疾病，疼痛多發(fā)于臀部大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)，做好預(yù)防及日常護(hù)理，可以有效的預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)作或使病情加重。下面就為坐骨神經(jīng)痛患者介紹一些日常護(hù)理常識。

1 防止風(fēng)寒濕邪侵襲

風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。

2 防止細(xì)菌及病毒感染

原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細(xì)菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重本病。

3 注意飲食起居調(diào)養(yǎng)

注意鍛煉身體，運(yùn)動后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠�及時(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)，避免或減少感染發(fā)病機(jī)會。

4 胃病患者慎用

治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用，嚴(yán)重胃病者宜慎用。

5 孕婦慎用

孕婦使用內(nèi)治法宜慎重，以免引起流產(chǎn)與早產(chǎn)。

6 激素

激素類藥物僅限于急性期，應(yīng)避免長期服用，切忌濫用。

7 急性疼痛期，不可提重物

在急性疼痛期，不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。

此外專家建議，患者日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。