老年人易患骨質疏松，這就加劇了發生骨折的危險，發生骨折影響正常的生活起居，所以老年人朋友一定要做好日常保養，避免骨折的發生。

造成老年人骨折有諸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不穩、反應靈敏度差;由于營養吸收能力趨差，致使蛋白質、維生素C、維生素D等營養物質存在不足;更有些老年人由于患有心腦血管疾病，常出現暈厥以致偏癱、肢體無力等現象，這就更使老年人易于摔倒，造成骨折，多數老年人存在骨質疏松是最直接的原因。

這就需要引導老年人堅持和加強身體鍛煉，以改善骨質疏松狀況。老年人如果常在戶外曬太陽，多吃富含蛋白質與維生素的食物，必要時服鈣片、維生素D，效果會更好。

有些老年人是在室內摔倒時發生骨折。鑒于此，老年人居住的地方光線要充足，地面要平整，床鋪要高矮適宜，洗澡時要準備坐凳，夜間上廁所要開燈。

以上為大家介紹了如何預防骨折的一些常識，家有老人的朋友一定要注意啦!